Mi az megerősítés: Pozitív gondolkodás és gondolatok

Ha elhiszed a kifejezést az vagy amit gondolsz , akkor az élet valóban a gondolataidból fakad. De nem támaszkodhatunk pusztán gondolatokra, a gondolatokat szavakba és végül cselekedetekké kell fordítanunk szándékaink megnyilvánulása érdekében. Ez azt jelenti, hogy nagyon óvatosnak kell lennünk a szavainkkal, és csak azokat a beszédeket kell választanunk, amelyek a mi hasznunkra törekszenek és a mi legfőbb javunkat művelik. Az állítások segítenek megtisztítani gondolatainkat és átalakítani agyunk dinamikáját úgy, hogy valóban elkezdjük azt gondolni, hogy semmi sem lehetetlen. Az igenlés szó a latinból származik megerősít , eredetileg azt jelentette, hogy „állandósuljon, megerősödjön”.

Mi az megerősítés

Az állítások olyan mondatok, amelyek célja a tudatos és a tudatalatti elmék befolyásolása. Az állítást automatikusan és önkéntelenül alkotó szavak kapcsolódó mentális képeket hoznak az elmébe, amelyek inspirálhatnak, energiát adhatnak és motiválhatnak. Az ismétlődő állítások és az ebből fakadó mentális képek befolyásolják a tudatalatti elmét, ami viszont befolyásolja a viselkedést, szokásokat, cselekedeteket és reakciókat.

Az állítások bevált módszerek az önfejlesztésre, mivel képesek átgondolni az agyunkat. A testmozgáshoz hasonlóan emelik a jó érzésű hormonok szintjét, és az agyunkat új „pozitív gondolatú” neuronok klasztereinek létrehozására ösztönzik. A gondolat-beszéd-cselekvés sorrendjében az állítások szerves szerepet játszanak a negatív gondolatok, a negatív beszéd és a negatív cselekedetek mintázatának megtörésével. A 2014 cikk a Stanfordi Egyetemen számos pozitív eredményt talál az értékalapú önigazolásokból.

Ne felejtsük el azt sem, hogy a pozitív gondolkodás / megerősítés nem azt jelenti, hogy homokban tartja a fejét, és figyelmen kívül hagyja az élet kevésbé kellemes helyzeteit. A pozitív gondolkodás csak annyit jelent, hogy a kellemetlen helyzetet pozitívabban és produktívabban közelíti meg. Szerinted a legjobb fog történni, nem a legrosszabb.

A kutatás kezdi feltárni, hogy a pozitív gondolkodás sokkal többről szól, mint csupán boldogságról vagy derűs hozzáállásról. A pozitív gondolatok valójában valódi értéket teremthetnek az életedben, és segíthetnek olyan képességek kiépítésében, amelyek sokkal tovább tartanak, mint egy mosoly. Az ismétléses megerősítések a tudatalattidba süllyednek, és valóban elkezded hinni őket, és végül valósággá válnak, önmegvalósító jóslatokká válnak, és valójában valósággá válnak.

Az állítások alapvetően az auto-szuggesztió egyik formája, és szándékosan és ismételten gyakorolva megerősítik az agy kémiai útjait, erősítve az idegi kapcsolatokat.

„Röviden, rájöttünk, hogy a„ neuroplasticitás ”, az agy felépítésének és működésének folyamatos átalakítása, egész életen át bekövetkezik. Hatással lehetnek élettapasztalatok, gének, biológiai tényezők és viselkedés, valamint gondolkodási minták ”. Mondja David J. Hellerstein, MD, a Columbia Egyetem klinikai pszichiátria professzora,

Melyek a napi megerősítések, a pozitív gondolkodás és a gondolatok példái

Íme néhány pozitív megerősítés a kezdéshez. Kérjük, bátran ossza meg sajátjait az alábbi megjegyzésekben! További ötleteket kaphat Jó gondolatok és erőteljes megerősítések a bőségért , Pozitív megerősítések a szerelemről , A nők pozitív állításainak listája , Elfogadó ima és Bőség ima .

• Életem építésze vagyok, építem az alapját és megválasztom a tartalmát.
• Testemben, szívemben és lelkemben békés vagyok.
• Ma tele vagyok energiával, és eláraszt az öröm.
• Könnyen látom a tanulságot vagy az áldást mindenben.
• A testem egészséges, az elmém ragyogó, a lelkem nyugodt.
• Hiteles és jelen vagyok.
• Végtelen tehetségeket kaptam, amelyeket ma elkezdek kamatoztatni.
• Megbocsátok azoknak, akik a múltamban bántottak, és békésen elszakadnak tőlük.
• Az együttérzés folyója elmossa dühömet, és szeretettel helyettesíti.
• Minden lépésemben egy Lélek vezet engem, aki arra vezet, amit tudnom és meg kell tennem ..
• Rendelkezem a rendkívüli sikerhez szükséges tulajdonságokkal.
• A kreatív energia átáramlik bennem, és új és ragyogó ötletekhez vezet.
• A boldogság választás kérdése . A boldogságomat a saját teljesítményeimre és az általam kapott áldásokra alapozom.
• Az a képességem, hogy meghódítsam a kihívásaimat, határtalan, a sikerre való lehetőségem végtelen.
• Bátor vagyok és kiállok magam mellett.
• Gondolataimat pozitivitás tölti el, és az életem rengeteg a jóléttől.
• Ma felhagyok régi szokásaimmal, és új, pozitívabbakat veszek fel.
• Sokan felnéznek rám, és felismerik, mennyire megcsodáltak.
• Hihetetlen családdal és csodálatos barátokkal vagyok megáldva.
• Tudomásul veszem saját önértékelésemet, a bizalmam szárnyal.
• Minden, ami most történik, végső javamra megy.
• Erőműves vagyok, elpusztíthatatlan.
• Bár ezek az idők nehézek, csak rövid életszakasznak számítanak.
• A jövőm ideális vetülete annak, amit most elképzelek.
• Az univerzum támogatja erőfeszítéseimet, álmaim valósággá válnak a szemem előtt.
• Sugárzom a szépséget, a bájt és a kegyelmet.
• Energikus és erős vagyok.
  Mindenkiben a legjobbat látom, ők pedig bennem.
• Hódítom a betegségemet, minden nap folyamatosan győzöm le.
• Akadályaim elmozdulnak az utamból, utam a nagyság felé faragott.
• Ma ébredek, erõvel a szívemben és tisztán a fejemben.
• A holnapi félelmeim egyszerűen elolvadnak.
• Békében vagyok mindazzal, ami történt, történik és meg fog történni.
• Minden nap hálát, bizalmat és hitet ajánlok mindazért, ami az életemben történik.
• Életem még csak most kezdődik.

Ezeknek az állításoknak bármelyikét egyedül felhasználhatja, vagy saját egyedi kombinációt hozhat létre személyes kívánságai és igényei alapján. A legfontosabb az, hogy mély kommunikációt létesítsen az univerzummal - tehát mondd meggyőződéssel, mondd el saját egyedi hangodon, és valósítsd meg a való világban.

Fontos vagy. Képes vagy. Okos vagy. És méltó vagy a szeretetre és a boldogságra.

Elég volt belőled. Itt az ideje elhinni.
Fedezze fel, milyen könnyű az életét a küzdelem és a magány állandó állapotából ön-jóváhagyás és önelfogadás állapotává változtatni.