Mit tegyek ma? 35 A tudomány által támogatott utak a boldog élethez

Hogyan lehet boldogan élni az életet? De itt talál egy fontosabb kérdést: Mit tegyek ma?

A boldogság annyira érdekes, mert mindannyiunknak különböző elképzeléseink vannak mi a boldogság és hogyan lehet boldogságot szerezni .

'A boldogság az élet értelme és célja, az emberi lét teljes célja és vége.'

Arisztotelész ezt több mint 2000 évvel ezelőtt mondta. És ez ma is igaz. Mi az élet valódi célja, ha nem boldog életet élni, amíg meg nem halunk?

Örülnék, ha boldogabb lennék, mivel biztos vagyok benne, hogy a legtöbb ember így lenne, ezért érdekesnek véltem megtalálni a boldogabb emberré válás néhány módját, amelyet a tudomány is alátámaszt.

1. Gyakoroljon többet - elég lehet 7 perc.
2. Adja el a mikrohullámú sütőt. Megdöbbenne, mennyivel egészségesebbet eszel, ha minden étkezés után egy serpenyőt kell tisztítania.
3. Aludjon többet - kevésbé lesz érzékeny a negatív érzelmekre.
4. Bocsánatot kérjen partnerétől, hogy tudja, mit tett.
5. Verseket olvasni.
6. Könyveket olvasni.
7. Töltsön időt barátaival és családjával - ne sajnálja a halálágyán.
8. Igyon kamilla teát. Szinte minden testrészének jó. Ne remélje, hogy még egy csésze kávé megállítja a remegést, és varázsütésre a józan ész másik oldalára kerül, mint Buddha egy böjt alkalmával. Igyon egy nyugtató, mézes teát és gondolkodjon egy pillanatig.
9. Ellenőrizze a kredit pontszámát. Ha van hitelkártyája, diákhitele vagy Gamestop PowerUp kártya, ellenőriznie kell a hitel pontszámát. Igen, a kreditrendszer szar, a Nagy Három pedig monopolizált rendszer, és az Occupy elmondta pénzügyi rabszolgaságát, de létezik. Tudom, hogy ijesztő, de a Netflix-tagsággal ellentétben ingyenes és fontos.
10. Találkozzon a szomszédaival. Süss valamit és adj nekik. Nem is kell velük beszélni, csak sütit kell adni nekik.
11. Menj kifelé - a boldogság maximális értéke 13,9 ° C.
12. Forgassa fel a dallamokat. Rengeteg olyan dal létezik, amelyek megünneplik, hogy ki vagy. A tánc felszabadítja az endorfinokat, és nagyon jól fogja érezni magát.
13. Megtanulják, hogyan kell beszélni a gyerekekkel. Keressen egy barátot vagy családtagot gyerekekkel, és ajánlja fel a gyermekfelügyeletet. Nem kis idegenek vagy szörnyek, csak te vagy az letartóztatott fejlesztés előtt. Nem számít a nemed vagy az orientációd, a gyerekekkel való jó kapcsolat hatalmas plusz a társkereső világban.
14. Segíts másoknak - az év 100 órája a varázslatos szám.
15. Olvassa el a helyi híreket. Ami Szíriában vagy Mitt Romney hajában zajlik, az igen, de nagyon nem befolyásolja a mindennapjaidat. Tetszik vagy sem, a forgalmi jelentések és a bűnözési ráta sokkal nagyobb mértékben vonatkozik rád, mint Paul Ryanre.
16. Gyakorold a mosolygást - ez enyhítheti a fájdalmat.
17. Ne állítson úgy, mintha megbetegedne valamiben, ha online szándékosan keresi. Szívesen figyelmen kívül hagyhatja Snooki babáját. Vagy ismerje el, hogy érdekli, vagy hallgasson el.
18. Meditálj - kösd át az agyadat a boldogságért.
19. Keressen egy készüléket otthonában, és szedje szét, majd tegye vissza. Nem a számítógépét vagy a Tivo-t javasolnám, de esetleg a kenyérpirítót vagy az ébresztőórát. Rájön, hogy mi történik a körülötted lévő dolgokban, amelyek megkönnyítik az életedet.
20. Cserélje ki a saját átkozott olaját. Kérdezzen a szerelőtől, ha valami nem stimmel, ahelyett, hogy csak átadná neki a kulcsokat és leírná a szagot. Az autó nem Rubik kocka. Elég egyszerű, ha elolvassa ezt, és néhány megjegyzést tesz. Takarítson meg egy ideig és vásároljon AAA tagságot. Komoly csapások lévén.
21. Hagyjon 15 percet korán mindenre.
22. Gyakorold a hálát - növeld mind a boldogságot, mind az életben való elégedettséget.
23. Lefeküdni egy órakor. óra. Nézze meg mind a naplementét, mind a napfelkeltét.
24. Próbáljon ki új dolgokat szexuálisan. Állítson be néhány határt, de legyen nyitott mindenre.
25. Tartalmas beszélgetéseket folytasson.
26. Ne hibáztassa szüleit, mert elmondják, hogy különleges vagy. Most már tudja, hogy ez hazugság, de csak önmagát hibáztathatja, ha továbbra is úgy tesz, mintha igaz lenne.
27. Hallgass meg egy egész albumot. A digitális értékesítési piac visszahozta a zenét az 50-es és 60-as években működő kislemez-központú modellbe, de akkor is a legjobb alkotás egy művész teljes elképzelése volt. Legyen az Cher Lloyd vagy Bloc Party, hallgassa meg az egészet, és beszippantja magát a világukba.
28. Érezd a virág erejét. Szagolj és élvezd.
29. Ismételje meg utánam: 'Hogy nem vagyok én magam?'
30. Írj minden nap valamit. Nem számít, hogy a szobatársa ellen szajha-e, vagy a Breaking Bad epizódja által kiváltott filozófiai elmélkedések. Írjon áttekintést mindarról, amellyel találkozik: szendvicsek, kereszteződések, liftzene. Tisztában kell lennie azzal, hogy nem számít a termete, annak, amit ír, körülbelül 1% -át valaha bárki más láthatja.
31. Húzza meg a munkaterületét.
32. Gyakorold a jógát.
33. Három értelmes elem megosztása a közösségi médián keresztül.
34. Emlékszel, amikor a lusta sértés volt, és nem érzelem?
35. Ütemezzen időt egy kulturális dolog elvégzésére a hétvégén.

Úgy gondolom, hogy mindannyian sokkal közelebb vagyunk teljes potenciálunk felszabadításához, mint gondolnánk.

Valójában nagyon jó, nagyon egyszerű és jól begyakorolt ​​technikák vannak arra, hogy boldogabbá tegyük magunkat. Nem járnak önmagad megváltoztatásával, de előfordulhatnak bizonyos szokásaid megváltoztatása.