Egyszerű életkiáltvány: kevesebbet nyerjen!

'Az egyszerűség a civilizáció csúcsa.' - Jessie Sampter

Az egyszerűség egyensúlyt, szabadságot és örömet hoz. Amikor egyszerűen élni kezdünk, és megtapasztaljuk ezeket az előnyöket, elkezdjük feltenni a következő kérdést: „Hol máshol tudom az életemben eltávolítani a figyelemelterelést, és egyszerűen a lényegesre összpontosítani?”

Ez azt jelenti, hogy megszabadulsz sok mindentől, amit csinálsz, így időt tölthetsz szeretett emberekkel, és elvégezheted azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz. Ez azt jelenti, hogy megszabadul a rendetlenségtől, így csak az marad meg, ami értéket ad.

Az egyszerűség elérése azonban nem mindig egyszerű folyamat. Ez egy utazás, nem pedig cél, és gyakran két lépés előre és egy hátra lehet.

Ha érdekel az életed egyszerűsítése, ez egy remek kezdő útmutató (ha nem érdekel, lépj tovább).

A rövid lista
Azok a cinikusok, akik szerint az alábbi lista túl hosszú, az egyszerűsítésnek valóban csak két lépése van:

1. Határozza meg, mi a legfontosabb az Ön számára.
2. Távolítson el minden mást.

Természetesen ez nem különösebben hasznos, hacsak nem látja, hogyan lehet ezt alkalmazni az életének különböző területein, ezért bemutatom Önnek a Hosszú listát.

A Hosszú lista
Nem lehet lépésről lépésre útmutató az életed egyszerűsítéséhez, de összeállítottam egy hiányos listát azokról az ötletekről, amelyeknek segítséget kell nyújtaniuk annak, aki megpróbálja megtalálni az egyszerű életet. Nem minden tipp fog működni az Ön számára - válassza ki azokat, amelyek vonzóak és alkalmazhatók az életében.

Egy fontos megjegyzés : ezt a listát kritizálni fogják, mert túl bonyolult. Ne stresszelje mindezt. Csak válasszon egyet, és koncentráljon erre. Ha ezzel végzett, koncentráljon a következő dologra.

Készítsen listát a legfontosabb 4-5 fontos dologról . Mi a legfontosabb számodra? Mit értékel a legjobban? Milyen 4-5 dolgot szeretnél a legjobban csinálni az életedben? Az egyszerűsítés ezekkel a prioritásokkal kezdődik, mivel megpróbál teret engedni az életében, így több ideje marad ezekre a dolgokra.

Az Ön adóssága - Ha az adósság fogságban tart, csökkentse azt. Kezdje ma. Tegye meg, amit meg kell tennie, hogy kijusson a súlya alól. Keresse meg a szükséges segítséget. Áldozzon ma luxust, hogy élvezze a holnapi szabadságot.

Értékelje elkötelezettségeit . Nézd meg mindazt, ami az életedben folyik. Minden, a munkától az otthonig, az állampolgártól kezdve a gyerekek tevékenységén át a hobbikig, a vállalkozások mellé és más projektekig. Gondoljon bele, hogy ezek közül melyik ad igazán értéket, melyiket szereti csinálni. Ezek közül melyik felel meg a fent felsorolt ​​4-5 legfontosabb dolognak? Dobja el azokat, amelyek nincsenek összhangban azokkal a dolgokkal.

Az Ön időbeli elkötelezettségei - Legtöbbünk az elejétől a végéig teli napokat töltött el időbeli elkötelezettséggel: munka, otthon, gyerek tevékenysége, közösségi események, vallási törekvések, hobbik ... a lista folytatódik. Ha lehetséges, engedje el magát az időbeli elköteleződésektől, amelyek nincsenek összhangban a legnagyobb értékeivel.

Egyszerűsítse a munkafeladatokat . Munkanapunk a munkafeladatok végtelen listájából áll. Ha egyszerűen megpróbálja lebontani a teendők listáján szereplő összes feladatot, soha nem fog mindent elvégezni, és ami még rosszabb, soha nem fogja elvégezni a fontos dolgokat. Koncentráljon az alapvető feladatokra, a többit pedig szüntesse meg.

Egyszerűsítse az otthoni feladatokat . Ebben az értelemben gondoljon végig minden dolgon, amit otthon csinál. Néha az otthoni feladatlistánk ugyanolyan hosszú, mint a munkánk. És ezt soha sem fogjuk megtenni. Tehát koncentráljon a legfontosabbakra, és próbálja meg megtalálni a többi feladat kiküszöbölésének módját (segítség automatizálása, megszüntetése, átruházása vagy bérbeadása).

Korlátozza a kommunikációt . Napjaink életét a kommunikáció hatalmas áramlata tölti be: e-mail, IM, mobiltelefonok, papír mail, Skype, Twitter, fórumok és egyebek. Eltarthat egész napod, ha engeded. Ehelyett tegyen korlátot a kommunikációjára: csak a nap bizonyos szakaszaiban, bizonyos percekig küldjön e-mailt (ajánlom naponta kétszer, de tegye meg azt, ami neked megfelelő). Az IM-t csak naponta egyszer, korlátozott ideig végezze. A telefonhívásokat is korlátozza bizonyos időpontokra. Ugyanez minden más kommunikációval. Állíts be ütemtervet és tartsd be magad.

Korlátozza a médiafogyasztást . Ez a tipp nem mindenkinek szól, ezért ha fontos a médiafogyasztás az Ön számára, kérjük, hagyja ki (mint bármely más tippnél). Úgy gondolom azonban, hogy életünk médiája - tévé, rádió, internet, magazinok stb. - dominálhat az életünkben. Ne engedd. Korlátozásával egyszerűsítse életét és információfogyasztását.

Tisztítsd meg a cuccaidat . Ha egy hétvégét arra szánhat, hogy megtisztítsa azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretne, akkor ez nagyon félelmetes. Dobozokat és szemeteszsákokat szerezzen be az adományozni vagy dobni kívánt cuccokért.

Megszabadulni a nagy tárgyaktól . Rengeteg apró rendetlenség van az életünkben, de ha a nagy elemekkel kezdi, akkor gyorsan és nagyban leegyszerűsíti az életét.

Szerkessze szobáit . Egyszerre egy szobát, keresse meg a szobát, és szüntesse meg a feleslegeset. Újságszerkesztőként járjon el, próbáljon csak a minimumot hagyni, és minden mást töröljön.

Szekrények és fiókok szerkesztése . Miután végigjárta szobáinak fő részeit, egyenként tárolja a szekrényeket és a fiókokat, egy-egy fiókkal vagy polccal.

Egyszerűsítse ruhatárát . A szekrényed tele van tele? A fiókjaid olyan tömöttek, hogy nem tudnak becsukódni (itt komódfiókokról beszélek, nem fehérneműről). Egyszerűsítse ruhatárát azzal, hogy megszabadul bármitől, amit valójában nem visel. Próbáljon meg létrehozni egy minimális szekrényt az egyszerű stílusokra és néhány egyszínűre összpontosítva, amelyek mind megfelelnek egymásnak.

Egyszerűsítse számítógépes életét . Ha túl sok fájllal és túl sok szervezetlenséggel van gondja, fontolja meg az online számítást. Ez nagyban leegyszerűsítheti a dolgokat.

Húzza szét digitális csomagolását . Ha digitális csomagoló vagy, és úgy tűnik, hogy nem tudod irányítani a digitális rendetlenséget, akkor is van remény számodra.

Hozzon létre egy egyszerűségi nyilatkozatot . Hogyan szeretné kinézni egyszerű életét? Írd ki.

Meditálj arról, mit jelentenek számodra az anyagi dolgok. Szánjon egy kis időt arra, hogy nyugodtan üljön, és gondolkodjon azon, mire költ pénzt, és mit jelentenek Önnek ezek a tárgyak. Van-e magas jelzálog- vagy autófizetése a finanszírozáshoz, mert egy drága otthon vagy új autó bizonyos módon érzi magát? Veszel egy kört italokkal a barátaidnak, mert megpróbálsz lépést tartani velük, annak ellenére, hogy ők több pénzt keresnek, mint te? Számos anyagi dolog nem növelheti önbecsülésünket - ezeket csak olyan belső tulajdonságok növelhetik, mint a kedvesség.

Korlátozza vásárlási szokásait . Ha a materializmus és a fogyasztás rabszolgája, van néhány módja annak elkerülésére. Ott voltam, és bár ezeket a dolgokat nem sikerült teljesen megúsznom, sokkal szabadabbnak érzem magam az egészben. Ha megúszhatja a materializmust, megszokhatja, hogy kevesebbet vásároljon. Ez kevesebb dolgot, kevesebb kiadást, kevesebb frenetikát jelent.

Szabadítson fel időt . Keresse meg, hogyan szabadíthat fel időt a fontos dolgokra. Ez azt jelenti, hogy megszünteti a nem tetsző dolgokat, visszaszorítja az időveszteségeket, és helyet biztosít a tennivalóknak.

Csináld amit szeretsz . Miután felszabadított egy kis időt, feltétlenül töltse ezt a többletidőt olyan dolgokkal, amelyeket szeret. Térjen vissza a 4-5 fontos dolog listájához. Tedd ezeket, és semmi mást.

Töltsön el időt olyan emberekkel, akiket szeret . Ismételten a 4-5 fontos dolog listája valószínűleg tartalmaz néhány embert, akit szeretsz (ha nem, akkor érdemes újra értékelni). Akár ezek az emberek házastársak, partnerek, gyerekek, szülők, más családok, legjobb barátok, akárki, találnak időt arra, hogy velük együtt dolgozzanak, beszéljenek velük, bensőségesek legyenek velük (nem feltétlenül szexuálisan).

Lassan egyél . Ha az ételt a torkán tusolja, nemcsak az ételek nagyszerű ízét hagyja ki, hanem nem is egészséges. Lassítson lefogyni, javítsa az emésztést és élvezze jobban az életet.

Vezess lassan . A legtöbb ember rohan, dudál, dühös, csalódott és stresszes. És közben veszélyeztetik önmagukat és másokat. A lassabb vezetés nemcsak biztonságosabb, de az üzemanyag-számláján is jobb, és hihetetlenül békés lehet. Megpróbál.

Jelen van . Ez a két szó hatalmas változást hozhat az életed egyszerűsítésében. Itt és most, abban a pillanatban élve, tudatában van az életnek, annak, ami körülötted és benned zajlik. Csodákat tesz a józan eszedért.

Korszerűsítse az életét . Sokszor nem tervezett, összetett rendszerekkel élünk együtt az életünkben, mert nem gondoltuk őket sokat. Ehelyett összpontosítson egyszerre egy rendszerre (mosodai rendszerére, ügyintézői rendszerére, papírkezelő rendszerére, e-mail rendszerére stb.), És próbálja egyszerűsíteni, hatékonyabbá és írásossá tenni. Aztán ragaszkodjon hozzá.

Hozzon létre egy egyszerű levelezési és papírkezelési rendszert . Ha nincs rendszere, akkor ezek a dolgok felhalmozódnak. De egy egyszerű rendszer mindent rendben tart.

Tisztítsa meg az íróasztalt . Ha rendetlen íróasztallal rendelkezik, az zavaró, rendezetlen és stresszes lehet. A tiszta íróasztal azonban csak néhány egyszerű szokástól távol áll.

Cook Double . A következő alkalommal, amikor a tűzhelyet vagy a sütőt felgyújtja kedvenc étele elkészítéséhez, fontolja meg a kettős elkészítését. Ha a menü fagyasztóbarát, tárolja későbbre. Ha nem, akkor előre elkészített ebédet kap másnapra!

Kerülje a divattrendeket . A trendek követése drága, és mielőtt tudná, van egy szekrény tele ruhákkal, amelyek tökéletesek - a tavalyi évre. Ahelyett, hogy rabszolgává válna a divatnak, inkább a klasszikus stílusok, az időtlen minták, a sokoldalú színek és szövetek, valamint a minőségi konstrukció felé vonzódjon.

Vegyünk egy kisebb otthont . Ha megszabadítja otthonait a dolgoktól, előfordulhat, hogy nincs szüksége annyi helyre. Nem azt mondom, hogy hajón kellene élnie (bár ismerek néhány embert, akik boldogan teszik ezt), de ha kényelmesebben tud élni egy kisebb otthonban, az nemcsak olcsóbb, de könnyebben karbantartható és jelentősen leegyszerűsíti életed.

Vegyünk egy kisebb autót . Ez egy nagy lépés, de ha van egy nagy autója vagy terepjárója, akkor valószínűleg nem lesz szüksége ekkorára. Drágább, több gázt használ, nehezebb karbantartani, nehezebb parkolni. Egyszerűbbé tegye életét kevesebb autóval. Nem kell apróságnak lennie, főleg, ha családja van, de próbáljon olyan kicsi autót találni, amely kényelmesen elfér Önnek vagy családjának. Talán nem valami, amit ma meg fogsz csinálni, hanem valami, amin hosszú távon gondolkodni kell.

Tudja meg, mi az „elég” . A mai materialista társadalmunk arról szól, hogy egyre több, anélkül, hogy vége lenne. Persze, hogy beszerezheti a legújabb modult, valamint több ruhát és cipőt. Több cucc. De mikor lesz elég? A legtöbb ember nem tudja, és így tovább vásárol. Ez egy véget nem érő ciklus. Lépjen le a ciklusról, ha kitalálja, mennyi elég. És akkor álljon meg, amikor odaér.

Készítsen egy egyszerű heti vacsoramenüt . Ha kideríteni, hogy mi vacsora, éjszakai stresszt jelent Önnek vagy családjának, fontolja meg egy heti menü elkészítését. Döntsön egy hétnyi egyszerű vacsoráról, állítson be egy konkrét vacsorát a hét minden estéjére, menjen élelmiszerboltba az alapanyagokért. Most már tudja, mi vacsora minden este, és minden szükséges összetevő megvan. Nincs szükség nehéz receptekre - találjon olyanokat, amelyek 10-15 perc (vagy kevesebb) alatt elkészíthetők.

Táplálkozz egészségesen . Lehet, hogy nem nyilvánvaló, hogy az egészséges táplálkozás hogyan viszonyul az egyszerűséghez, de gondolkodjon az ellenkezőjéről: ha folyamatosan zsíros, zsíros, sós, cukros, sült ételeket fogyaszt, akkor biztos, hogy hosszabb távon magasabb az orvosi igénye. Évek múlva beszélhetnénk, de képzelje el, hogy gyakori orvoslátogatás, kórházi ápolás, gyógyszerészhez járás, terápia, műtét, inzulinlövések készítése… megkapja az ötletet. Egészségtelennek lenni bonyolult. Az egészséges táplálkozás mindezt hosszú távon nagyban leegyszerűsíti.

Gyakorlat . Ez ugyanazon a vonalon megy, mint az egészséges táplálkozás, mivel hosszú távon egyszerűsíti az életét, de még ennél is tovább megy: a testmozgás segít a stressz kiégésében és jobban érzi magát. Ez nagyszerű.

Szervezés előtt hamisítson . Sokan elkövetik azt a hibát, hogy rendetlen íróasztalt, iratszekrényt, szekrényt vagy fiókot vesznek, és megpróbálják megszervezni. Sajnos ez nem csak nehéz megtenni, hanem bonyolulttá teszi a dolgokat. Egyszerűsítse a folyamatot azzal, hogy megszabadul a lehető legtöbb szeméttől, majd megszervezi. Ha eléggé visszautasítja, akkor egyáltalán nem kell szerveznie.

Mindennek legyen helye . Korhű tanács, de ez a legjobb tanács a dolgok rendben tartására. Miután kijelentette.

Keresse meg a belső egyszerűséget . Nem vagyok sok spirituális ember, de azt tapasztaltam, hogy egy kis idő eltöltése belső énemmel inkább békés egyszerűséget, mint kaotikus zavart okoz. Ez lehet az imádkozás vagy az Istennel való kommunikáció ideje, vagy a meditációval vagy naplózással töltött idő, vagy önmagad megismerése, vagy a természetben töltött idő. Bárhogy is csinálod, a belső éneddel való munka megéri az időt.

Tanuljon meg kibontani a stressztől . Minden élet stresszel teli - bármennyire is leegyszerűsíted az életedet, akkor is meglesz a stressz (kivéve a végső egyszerűsítést, a halált). Tehát miután átvészelte a stresszt, keresse meg a kibontás módjait.

Próbáljon meg autó nélkül élni . Rendben, ezt nem én tettem, de sokan mások. Olyasmit tennék, ha nem lennének gyerekeim. Sétáljon, kerékpározzon, vagy tömegközlekedéssel közlekedjen. Csökkenti a kiadásokat és időt ad a gondolkodásra. Egy autó szintén nagyon bonyolult, nemcsak autófizetésekre, hanem biztosításra, nyilvántartásba vételre, biztonsági ellenőrzésekre, karbantartásra, javításokra, gázra és még sok másra van szükség.

Keressen egy kreatív megoldást az önkifejezéshez . Legyen szó írásról, versről, festésről, rajzolásról, filmek készítéséről, weboldalak tervezéséről, táncról, gördeszkázásról vagy bármi másról. Szükségünk van az önkifejezésre, és ennek megtalálásának módja sokkal teljesebbé teszi az életét. Engedje meg, hogy ez pótolja az elfoglalt munka nagy részét, amelyet kiküszöböl az életéből.

Egyszerűsítse céljait . Fél tucat vagy annál több gól helyett egyszerűsítse egyetlen célra. Nem csak ettől lesz kevésbé stresszes, hanem sikeresebb is. Képes lesz arra az egyetlen célra összpontosítani, és minden energiáját átadja neki. Ez sokkal nagyobb esélyeket kínál a sikerre.

Egyetlen feladat . A többfeladatos feladat bonyolultabb, stresszesebb és általában kevésbé produktív. Ehelyett végezzen egy-egy feladatot.

Egyszerűsítse a nyilvántartási rendszert . Egy rakás papír halmozása egyszerűen nem működik. De a nyilvántartási rendszernek nem kell bonyolultnak lennie ahhoz, hogy hasznos legyen. Hozzon létre egy egyszerű rendszert.

Fejlessze az egyensúlyt . Ha minden apró dolog, ami veled történik, haragra vagy stresszre indít, életed soha nem lesz egyszerű. Tanuld meg leválasztani magad, és légy békésebb.

Csökkentse a reklámfogyasztást . A reklám miatt akarunk dolgokat. Erre tervezték, és működik. Keresse meg a reklám expozíciójának csökkentését, legyen szó nyomtatott, online, sugárzott vagy máshonnan. Sokkal kevesebbet akarsz.

Készítsen egy legfontosabb lista (MIT) listát minden nap . Csak 3 nagyon fontos dolgot állítson be, amelyeket naponta el akar érni. Ne kezdje olyan dolgok hosszú listájával, amelyeket valószínűleg nem fog véghezvinni a nap végéig. Egyszerű felsorolás 3 dologból, olyanokból, amelyek úgy éreznék, mintha valamit elértél volna.

Készítsen reggeli és esti rutinokat . Az életed leegyszerűsítésének nagyszerű módja a rutinok létrehozása a nap elején és végén. További információ reggeli rutinok .

Tanulj meg semmit sem csinálni . A semmittevés művészeti forma lehet, és minden élet részének kell lennie.

Automatizálja a mentést és a számlázást . Ismétlődő tranzakciók, például IRA befizetés vagy mobiltelefonszámla kifizetése, vagy automatizálhatók, hogy időt takarítsanak meg. A számlák automatikus kifizetése szintén segít elkerülni azokat a „hoppá” pillanatokat, amelyek késedelmi díjakhoz és jóváírásokhoz vezetnek.

Menjen a minőségre, ne a mennyiségre . Próbálj meg nem rengeteg dolgot tartani az életedben ... ehelyett csak néhány vagyontárgyad legyen, de nagyon szeretsz, és ez sokáig fog tartani.

Töltse ki a napját egyszerű élvezetekkel . Készítsen listát kedvenc egyszerű örömeiről, és szórja meg őket egész nap.

Hagyjon helyet a dolgok körül a napjában . Legyen szó találkozókról vagy tennivalókról, ne halmozza őket egymás után. Hagyjon egy kis teret a tennivalók között, így lesz helye az esetleges esetekre, és sokkal nyugodtabban fogja átélni a napját.

Élj közelebb a munkához . Ez azt jelentheti, hogy munkát szerez közelebb az otthonához, vagy ha a munkahelyéhez közelebb kerül. Bármelyik sokat fog tenni az életének egyszerűsítése érdekében.

Mindig kérdezd meg: Ez leegyszerűsíti az életemet? Ha a válasz nem, gondolja át.

A meditáció szokása az egyik legerősebb dolog, amit valaha megtanultam. Ez segített minden más szokásom kialakításában, segített abban, hogy békésebbé, koncentráltabbá váljak, kevésbé aggódjak a kényelmetlenségért, jobban értékeljem és figyelmes legyek mindenre az életemben. Távol vagyok a tökéletességtől, de ez hosszú utat segített.

jobban szeretlek, mint ami őt idézi