Hogyan lehet megszabadulni a nyugtalan elme szindrómától (RMS)
A nyugtalan elme szindróma megváltoztatja érzelmeit. Ha hosszú ideje foglalkozik a nyugtalan elmével, akkor észrevehette, hogy a nyugtalan elme hagyta a más embert. Kicsit nehéz lehet - egy kicsit nyugtalanabb -, és gyorsabb lesz a kényelmetlenség vagy a negatív érzelmek átélése. Mindez a nyugtalan elme szindróma része.
Bár a nyugtalan elme szindróma okát soha nem fogadták el és nem ismerték el pszicho-fizikai állapotként, a vele kapcsolatos érzések valóságosak, és manapság újjáéledésnek tűnnek. Az embereket a nyugtalan elme szindróma érinti. Tapasztalja? Fogjon hát egy széket, és hátha tudunk segíteni abban, hogy megszabaduljon tőle.
A nyugtalan elme szindróma tünetei
Eltévedtnek, izgatottnak vagy lustának érzi magát?
Úgy érzi, hogy élni kell ezt a nagyszerű életet, de csak nem tudja, hogyan juthat el oda?
Szeretné, ha végre elkezdődne az élet az Ön számára?
Aggódsz az életed miatt, biztos, hogy van valami, amit tenned kellene, de fogalmad sincs, mi ez?
Úgy érzed, hogy nagyon jó vagy, és olyan dolgokat csinálsz, amiket szeretnél, de olyan negatív érzésed van, hogy esetleg hiányolsz valamit?
Hogyan lehet megszabadulni a nyugtalan elme szindrómától
Ha a váltakozás és a nyugtalanság érzéseink az elvárások és a valóság közötti elválasztás eredményeként jelentkeznek, akkor az orvoslás ezt a hiányt pótolja. Ahelyett, hogy elárasztaná az élet végtelen lehetőségei, fejlesztenie kell azokat a dolgokat, amelyeket meg akar tenni és meg tud tenni.
1: Tudja meg, mit tehet
Vannak céljaink és ambícióink. De elvárásainkat egy adag valósággal kell csillapítanunk. Nem mindannyian gazdagok és híresek leszünk. Fel kell mérnünk, hogy mire vagyunk képesek.
Ne feledje, mindenki rendkívüli életre vágyik. De nem mindenki az élet minden szempontból rendkívüli. Tudja meg, életének mely területein szeretne rendkívüli lenni. Ha egyértelmű, hogy nem leszel szerző vagy híres színész a világon, akkor légy rendkívüli férj, apa és barát.
2: Találd ki, mit szeretnél csinálni.
Gyakran aggódunk amiatt, hogy úgy tűnik, hogy olyan sok elképesztő lehetőség kínálkozik a világon. Átugrottuk a magazinokat, és láttuk, hogy a Karib-tengeren búvárkodnak az emberek, a Yellowstone-ban táborozó férfiak és a srác partija New Yorkban. Kapcsolja be a televíziót, és nézzen olyan műsorokat, ahol a fiúk élvezik a hideg városokban, dögös hölgyekkel járnak és nagyszerű munkát végeznek. Olyanok vagyunk, mint egy gyermekablak éhesen vásárolni egy cukorkaboltban. Minden átkozottul vonzónak tűnik, de elérhetetlen. Szorongást érez bennünk. Nincs túl széles hálónk, hogy megragadjuk ezeket az új lehetőségeket.
3: Tegyen kis lépéseket
Néha nem szeretek böngészni egy könyvesboltban, mert olyan sok könyv van odakint, és túlterhelt vagyok, hogy elolvassam. Ezeket a könyveket olvassa el! Soha nem fogom tudni elolvasni mindet! Szinte arra készteti, hogy ne induljon el. Csak egyet kell kiválasztanom, ami érdekesnek tűnik, és egyszerűen ott kell kezdenem. Amilyen a könyvtárban van, olyan az életben is. Gyakran nyugtalannak és boldogtalannak érezzük magunkat, mert úgy tűnik, hogy olyan sok minden van ott, amit meg akarunk örökíteni. Szeretnénk álommunkát szerezni, kalandozni és eljutni álomlányunkhoz, szakmát tanulunk, 100 könyvet elolvasunk és megtanulunk jól öltözködni. Szeretnénk teljes életet élni! De akkora nyomást gyakoroltunk ennek az ötletnek a megvalósítására, amelyet végül elárasztottak és tétlenségbe bénítottak.
4: Kapcsolatba léphet olyan emberekkel, akik inspirálnak
Az egészség egyik legnyilvánvalóbb módja a kapcsolatok. Nem minden kapcsolat arra utal, hogy törődünk és megőrizzük a hosszú távú kapcsolat garanciáit: a mély, hűséges kapcsolatok néhány megbízható emberrel ösztönöznek, visszajelzést, elszámoltathatóságot és kölcsönös támogatást nyújtanak a helyükön ahhoz, hogy mindenki elérje elképzeléseit.
5: Csökkentse internetes függőségét.
Szeretem a technológiát, és rabja vagyok a fényes kütyüknek, de rájöttem, hogy ha a helyükön tartom őket, akkor idő és energiát felemésztő projektté válhatnak, ahhoz több kell, mint amennyi visszatért. Úgy érzem, hogy a hiperkapcsoltság leválaszt engem magamról. Ez egy kihívás mindannyiunk számára: Tiltsa le a Skype-ot, az e-mailes riasztásokat, az e-mail alkalmazásokat, a Skype-ot stb. Próbálja meg naponta kétszer elolvasni az e-mailt, egy napra esküszik a Twitterre és a Facebookra.
Ha bölcs szavakra van szükséged, hogy megszabadulj nyugtalan elmédtől (RMS), csodálatos gyűjteménye felemelő pozitív idézetek , híres mentálhigiénés idézetek , és idézetek depressziós állapotról .