Kevin McHale, a ’Glee’ sztár elképesztő 12 hetes testátalakítás után szakadt meg: sovány kövér voltam

Kevin McHale leginkább arról ismert, hogy kerekesszékkel kötött Artie Abrams-t játszik a Glee-n, de most 12 hetes intenzív diéta és testmozgás után csodálatos testátalakításával ismertté válhat.

Mint Us Weekly jelentések , a 30 éves színész nemrég elment140 font 133 fontig, testzsírának 8,2% -át elveszítve, miközben öt font izomot gyarapít Végső teljesítmény .

Egyszerűen fogalmazva: „sovány zsír lettem”. Bél- / emésztőrendszeren dolgoztam át, amely elkerülte a diagnózist, és amely nagyon megterhelt. Folyamatosan fájdalmaim voltak, sokféle eliminációs étrendet kipróbáltam - semmi sem működött. Eljutott odáig, hogy már nyomorultul éreztem magam, mert a bélrendszeri problémák és plusz az önmaga által okozott bűntudat, hogy nem jutok el az edzőterembe vagy a lehető legegészségesebben étkezem, ez egy katasztrófa receptje volt. Tudtam, hogy egy ideig elegendő volt, de szerencsére Scott Mills barátom kékből írt nekem egy üzenetet arról, hogy az Ultimate Performance megérkezik L.A.-ba, és megugrottam a lehetőséget, hogy együtt dolgozhassak velük.

valami szépet mondani egy férfinak

KAPCSOLÓDÓ: Kevin McHale egykori „Glee” színész megerősíti, hogy meleg Ariana Grande segítségével

Rosszul éreztem magam a testem iránt. Nem feltétlenül felszínes szempontból, de jobban akartam kinézni, de többnyire szörnyen éreztem magam. Amikor ily módon fekteti be idejét és energiáját magába, az annyira megváltoztatja az életét. Azok a dolgok, amelyek kevéssé tűnnek jobb alvásnak, mert valóban megdolgoztattad a tested, mind összeadódnak azzal, hogy jobban érzed magad fizikailag, mentálisan és érzelmileg,

dalok arról, hogy elsétál valakitől, akit szeretsz

Három hónap elteltével McHale megjegyezte, hogy az átalakulás nem csak a buff testében nyilvánvaló. Most jól érzem magam, úgy érzem, tudom, hogyan kell megfelelően edzeni egy tornateremben, tudom, hogyan kell jól étkezni, és ami a legfontosabb: úgy érzem, hogy azzal a tudattal jöttem el, hogy örökké képes leszek használni - mondta. . Senki nem ver téged feje fölött rengeteg táplálkozási információval vagy kemény edzéssel kapcsolatos tippekkel, idővel felveszed ezeket a dolgokat, és kevés módon szórják meg a segítséget. Mindez hosszú távú sikerhez vezet, olyan sikerhez, amelyet kezelhet és fenntarthat. Magabiztos vagyok ebben, ami számomra mond valamit.

Nézze meg McHale szemet gyönyörködtető képeit előtte és utána, az Ultimate Performance jóvoltából:

Kattintson a privát galéria megtekintéséhez: ’Glee’: Hol vannak most?

hogyan mondjam el egy srácnak, hogy helyre van szükséged

Következő dia