Jó lelki egészséghez vezető utam

A rendszeres testmozgás megváltoztatta az életemet. Tónusba hozta a testemet, izommá vált, lehetővé tette, hogy élvezzem a nagyszerű szabadidőt, biztonságos helyet biztosított a mindennapi társasági élethez, és több módon megmentette a józan eszemet, mint amire számítani tudok. Őszintén szólva nem tudom, hol lennék tovább rendszeres testmozgás nélkül.

Öt évvel ezelőtt érkeztem egy női egyetlen edzőterem ajtajához, amely nemrégiben nyílt meg. Perceken belül, miután elmeséltem sajnálatos mesémet az edzőterem tulajdonosának, mindketten könnyekben voltunk. Mindent kipróbáltam. Erősítő edzésre volt szükségem, mondta. Legyen erős - testben, szellemben és szellemben.