19 dolog, amit bárki, aki szorongva szereti a nőt, tudnia kell

A szorongás kiszámíthatatlan, zavaró és tolakodó. Ez kemény. Nem csak azoknak, akiknek van, hanem azoknak is, akik szeretik őket. Ha Ön egyike ezeknek az embereknek, akkor túl jól tudná, hogy a szorongás másodlagos élménye elég rosszul érzi magát - bármit megtenne azért, hogy jobb legyen az átélő számára.

Mindannyiunknak megvannak a „cuccaink” - azok a dolgok, amelyekkel küzdünk. Végül ezek azok a dolgok, amelyek bátrabbá, bölcsebbé, erősebbé, együttérzőbbé és jobbá tesznek bennünket. Csak úgy működik. A szorongással az a különbség, hogy a küzdelem jobban látható.

Szerint több mint 40 millió embernél diagnosztizáltak szorongásos rendellenességet Amerika Szorongás és Depresszió Szervezete . És míg bizonyos szorongással kapcsolatos rendellenességek, például a szociális szorongásos rendellenességek egyenletesen oszlanak meg a nemek között, a nők kétszer nagyobb eséllyel diagnosztizálhatók, mint a férfiak generalizált szorongásos és pánikbetegséggel.

Nehéz megmagyarázni, milyen szorongással élni, hacsak még nem tapasztaltad meg. De minden nő (és férfi) számára, aki ezekkel a problémákkal küzd, egész sereg ember van körülöttük, akik meg akarják próbálni és megérteni.

Akár szorongással, magabiztossággal, testképpel küzdünk - bármi is -, vannak dolgok, amelyekre mindannyian szükségünk van, hogy egy kicsit biztonságosabbá, kiszámíthatóbbá, kicsit kevésbé ijesztővé tegyük a világot. Mindannyiunknak megvan a listánk.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a személyeket, akik szorongva szeretik a nőt.

1. Ne próbáljon megváltoztatni minket.
   Tanácsot akar adni. De ne. Tájékoztassa velünk, hogy Önnek teljesen rendben vagyunk, ahogy vagyunk, és hogy nem kell megváltoztatnia vagy javítania. Ha tanácsodat kérjük, akkor természetesen tedd meg. de különben tudassa velünk, hogy elégek vagyunk. Valójában több mint elég. Pont olyanok, amilyenek vagyunk.
2. Nem kevésbé nő, mert szorongása van.
   Különböző háttérrel rendelkező nők, akiknél ezt a mentális egészségi rendellenességet diagnosztizálták, sikeres, eredményes életet élnek. Bebizonyosodott, hogy társadalmunkban működő anyák, lányok, feleségek és szakemberek.
3. Ne próbáld megérteni, mi történik .
   A szorongó emberek tudják, hogy szorongásuknak nincs értelme. Ez az, ami annyira megnehezíti. Annak elmagyarázása, hogy nincs miért aggódni, nem jelent semmit - csak nem fog -, mert ezt már tudjuk. Legyen megértő, nyugodt és nyugodt, és mindenek felett legyen csak ott.
4. A szorongással akkor lehet a legjobban foglalkozni, ha megértik.
   A könyvek, filmek és támogató csoportok segíthetnek a szeretteinek megérteni a szorongást orvosi és társadalmi szempontból. Az erőforrások felhasználása mindenkit felhatalmazhat.
5. A szorongás mindent felemésztő és rögeszmés.
   Természetesen rájöhetünk, hogy a rögeszmék nem ésszerűek, és megpróbálhatjuk figyelmen kívül hagyni vagy megállítani őket. Sajnos ez az erőfeszítés általában csak fokozza szorongásunkat és szorongásunkat.
6. Kezelhető, de egyáltalán nem gyógyítható.
   A szorongás és pánikrohamok kezelésének célja a tünetek enyhítése. Vannak, akik ezt „gyógymódnak” nevezik. Ennek ellenére megtörténik a megkönnyebbülés ideiglenes, vagy akár évekig is tarthat. Reméljük, hogy életed végéig tart, semmi sem tud boldogabbá tenni.
7. Nagyszerű túlélési mechanizmus lehet.
   A szorongással mélyebb empátiát alakítunk ki más emberek iránt, elménk sokkal koncentráltabbá válik, és nagyobb megbecsülést élvezünk az életed boldog és örömteli pillanatai iránt.
8. Néha csak egyedül kell lenniük.
   Van, amikor a kedvesed elutasíthatja a hétvégén vagy a barátaival való együttlétet, hogy egyedül lehessen kibontani és csak önmaguk legyenek. Ne felejtsd el, hogy ne vedd ezt a személyt. Ne feledje, hogy a szorongásuk nem tükrözi Önt vagy a velük való kapcsolatot. A szorongással küzdő embereknek gyakran csak több időre van szükségük, hogy fejükben megoldják a dolgokat, és átgondolják mindazt, ami az életükben zajlik, különösen, ha az utóbbi időben különösebben stresszesek.
9. A kemény szeretet nem működik.
   Kerülje a nyomást a kedvesére, hogy gyorsan megváltozzon. Kerülje a terapeutájaként való viselkedést. Nincs szükségünk állapotunkkal kapcsolatos negatív megjegyzésekre és tanácsokra sem. Szükségünk van valakire, aki türelmes, elnéző és rugalmas, és mindig szeretettnek érezzük magunkat.
10. Ne féljen határokat szabni.
    A szorongó nőnek biztonságban kell éreznie magát, de ha folyamatosan kérelmeket tesz erre, és ha a kérések kezdenek befolyásolni a kapcsolatát, az Amerikai Szorongás és Depresszió Szervezete szerint határokat kell meghatározni. A szorongás enyhítése érdekében minden egyes kérés kiszolgálása fordított hatást gyakorolhat, amely fokozódhat.
11. A szorongás megváltoztathatja az alakját .
    A szorongás csúszós lehet. Néha úgy néz ki, ahogyan a szorongástól elvárható lenne. Máskor huncutnak, depressziósnak vagy frusztráltnak tűnik. Ne feledje ezt, és ne vegye személyesen.
12. A kapcsolat idővel jobb lesz.
    A szorongással küzdő nő szeretete kihívást jelenthet. A fenti ajánlásokkal az ember tapasztalata egészséges lehet, és a két partner közötti szeretet erősebbé válhat. Az a nő, akit szeretsz, úgy gyógyulhat meg „sérüléséből”, mintha eltört lenne a lába. Nagyon sok fájdalmat tapasztalhat útközben. A rendellenesség elfogadásával és a gyógyulásra összpontosítva sok mindent el lehet érni.
13. Ne érezze, hogy rajtad múlik, hogy megoldja-e az összes problémájukat.
    Te és a szeretet, amelyet adsz, nem jelentenek megoldást szeretted szorongására, de balzsamként mindenképpen segíthetnek. Nem várják, hogy valamit megoldj az agyukban, nem is értik önmagukat, és fontos ezt megjegyezni, hogy ne érezd magad terheltnek. Olyan valakinek lenni, aki egyszerűen odaad számukra, és hallgatja, amit átélnek, gyakran csak annyi lehet, amire szükségük van ahhoz, hogy érezzék őket megértettnek és gondozottnak.
14. Nem vagyunk „őrültek”.
    Tudjuk, hogy rengeteg olyan eset van, amikor szorongásuknak semmi értelme nincs. Még ha mindketten megvitatjátok is a helyzet valóságát, gondolkodásuk során még mindig a rosszabb eredményekről gondolkodunk.
15. Erős és stabil kapcsolatokra van szükségük ahhoz, hogy valóban boldoguljanak.
    Az oda-vissza kapcsolatok, amelyek nem nyújtanak valódi támogatást, stabilitást vagy hosszú élettartamot, úgy érezhetik, hogy képtelenek kapcsolatba lépni valakivel. Szükségük van a partnerükre vagy a szeretett személyükre, hogy megalapozzák őket, és biztonságban érezzék magukat.
16. Nem rólad szól .
    Rólunk szól. De szükségünk van a támogatására és a türelmére. Köszönöm, hogy ott voltál. Többet jelent, mint tudnád.
17. Meditálj együtt.
    A szorongás egyik aspektusa a versenyző gondolatok, amelyek nem múlnak el. A meditáció segít a probléma ezen részében azáltal, hogy elnémítja a túlzott elmét. Próbálkozzon együtt a meditációval vagy az éberséggel.
18. A szorongás fizikai.
    A szorongás egy teljesen normális fizikai válasz egy agyra, amely kissé túlvédő. Nem őrült és nem hiányos. Van az agynak egy primitív része, amely a fenyegetés érzékelésére irányul. Ez mind cselekvés, és nem sok gondolkodás, és mindannyiunkban benne van. Néhány ember számára sokkal hamarabb és sokkal kevesebb okkal gyullad ki, mint másokban. Ha ez megtörténik, kortizollal (a stresszhormon) és az adrenalinnal felpörgeti a testet, hogy felkészítse a testet arra, hogy életéért fusson, vagy harcoljon érte. Ez a harc vagy a repülés válasza, és mindenkinek szól. Csak annyi, hogy egyes embereknél (szorongó embereknél) a „go” gomb valamivel érzékenyebb.
19. Végül,
    A szorongásos roham közepette semmi értelme nincs, ezért a legjobb, ha nem kérdezed meg, hogy mi történik, vagy jól vannak-e. Nem. Nem lesznek rendben. És igen. Úgy fogja érezni, hogy a világ szétesik a varratoknál. Szörnyen fogják érezni magukat, de át fogják élni. Ha már látta az egészet, akkor különben sem kell kérdeznie - és imádni fogják, hogy nem tudja. Kérdezd meg, hogy akarnak-e máshová menni - esetleg valahol csendesebb vagy magánabb helyre. Ne essen pánikba, és ne tegyen semmit, ami ötletet adhat számukra, hogy vigyáznia kell. Menjen sétálni velük - a fizikai aktivitás a harc vagy a menekülés természetes vége, amely a szorongás kiváltó pontja. Különben csak ott legyél. Tudni fogják, mit tegyenek. Rengetegszer megtették már korábban. Hamarosan elmúlik, és amikor megtörténik, akkor beszélhetnek veled a történtekről, de várj erre. Akkor hallgass. Mindannyian szeretjük, ha valaki képes csak ott lenni.