Vizualizációs meditáció
Meditálj, vizualizálj és teremtsd meg saját valóságodat, és az univerzum egyszerűen visszaverődik majd neked. - Amit Ray
Mi a vizualizációs meditáció
Nem titok ez megjelenítés felhatalmazó eszköz lehet a tudat és az öntudat fokozására, valamint az elme fókuszálására. Mivel a szakember nagyfokú aktív részvételével jár, gyakran kijelentik, hogy ez az egyik leghatékonyabb eszköz a személyes változások végrehajtására. A vizualizáció egészséges módja annak, hogy pozitív energiát vigyen az elmédbe, testedbe és szellemedbe, bővítve a kreativitás képességét. A meditációs és vizualizációs tapasztalatok változóak, a legjobb, ha elengeded az elvárásokat és átadod magad a belső bölcsességednek.
A vizualizáció a meditáció sajátos fajtája. A vizualizációt néha mentális képeknek vagy mentális próbáknak nevezik. Lehet vizuális vagy kinesztetikus nézet formájában. Ha kinesztetikus fókuszt használ, akkor elméjében megteremti a tapasztalat, hogy valamit csinál. Lehet, hogy érzi az érzéseket a testében. A fejében nagyon részletesen tapasztalhatja a cselekvést és annak következményeit. Ha egyszerű vizualizációt hajt végre, akkor egy beállítást, egy másik személyt vagy egy eseménysorozatot - valamit önmagán kívül - ábrázol. A vizualizáció lehet vizuális és kinesztetikus is. Vizualizálhatja magát egy környezetben, megtapasztalhatja ennek a beállításnak a testére és az elmére gyakorolt hatását. Tudjon meg többet erről is mi a meditáció?