Felismerések: A kemény szerelem nem működik egy perfekcionista számára

SparklyWarTanks kép: A kemény szerelem nem mindenkinek megy

Perfekcionizmus: Kemény vagyok magammal szemben

Kislány korom óta perfekcionista vagyok. Az, ahogyan színesítettem a sorokat, vagy hogy a házi feladatomnak állandóan rendesnek kellett lennie, megmutatta, hogy mennyire keményen magamon vagyok, hogy a legjobb legyek és mindent megtegyek. Fiatalon kemény voltam magamhoz. A jegyeimnek tökéleteseknek kellett lenniük. Én voltam a legrosszabb kritikusom és rosszabb ellenségem. Ezek a pillanatok hozták létre azokat a negatív önbeszélési szokásokat, amelyek végül szorongássá ( de ez a másik történetem ).

Mindenki, aki ismert, mindig annyira meglepődött, hogy mennyire keményen dolgoztam, vagy mennyi erőfeszítést tettem a dolgokban, még akkor is, ha ennyi munkára nem volt szükség. Mindig a határokig feszítettem magam, és kihívtam magam, hogy a lehető legjobb legyek. Ez a gondolkodásmód nem volt mindig egészséges vagy hasznos számomra. Az az ötoldalas papír, amelynek állítólag kétoldalasnak kellett lennie, vagy az a négyoldalas jegyzet, amelynek egy vagy kettőnek kellett lennie, az volt, hogy mennyi időt fordítottam olyan dolgokra, amelyekre nem volt szükségem, de engedtem, hogy a lényegre térjek. Milyen keményen dolgoztam és mennyi energiát fordítottam a legalapvetőbb dolgokra, létrehoztam bennem egy olyan perfekcionista hajlam szörnyet, amely nem tette lehetővé, hogy együttérző legyek önmagammal szemben.

Kemény szerelem és harag

Ahogy öregedtem, elkezdtem találkozni olyan emberekkel (azaz tanárokkal és vallási vezetőkkel), akik hittek abban, hogy kemény szeretetet használnak, hogy másokkal eljussanak. A lágy együttérzés hiánya miatt még jobban megnehezítettem magam és dühösebb lettem, hogy jobbnak és jobbnak kellene lennem. Ettől utáltam őket, mert nem látták, hogy mennyi munkát fektettem a dolgokba, amelyeket elvégeztem. Az olyan mondatok, mint a „mi történt?”, „Jobban kellett volna cselekedned”, „ez nem olyan, mint te”, jól leszel ”,„ keményedj és csinálj jobban ”és„ javulj, mert az emberek figyelnek rád ” mérgező a tökéletesség amúgy is szörnyetegére, amely naponta megőrjített. Dühös és csalódott lettem. Azok az emberek, akik kemény szeretetet használtak körülöttem, arra késztettek, hogy elkerüljem őket, megtiltva az önszeretet és az együttérzés megtanulását. Mindig magam voltam, és nem tudtam, hogyan kell lassítani és pihenni. Amikor küzdöttem, nem tudtam, hogyan mondjam el másoknak. Meggyőzném magam, hogy állítólag mindig rendben vagyok és kész vagyok.

Noha voltak támogató embereim az életemben, a kemény szeretetet használók még akkor sem voltak olyan hatékonyak, ha jó szándékuk volt. Nagyra értékelem, hogy mennyit tanultam magamról, bár gyerekkorom és tinédzser korom rögös útjai, bár azok az emberek, akik kemény szeretetet mutattak nekem.

A történet erkölcse: Elvihetők

Legyen kedves önmagával és másokkal szemben, és mutassa meg gyermekeinek is, hogy rendben van a kudarc. A kudarcokkal való tanulás és növekedés fontos az önfejlesztésben. Nem fogadtam el a kudarcot, és ez engem a perfekcionista szörnyeteggé tett. Mivel nem voltam együttérző magammal szemben, mások részvétének hiánya dühös és csalódott lett. Nem tanultam meg, hogyan kell lassítani, csak később az életben. 22 éves koromig nem tanultam meg a nem szót.
Fontos az öngondoskodás és az együttérzés. Legyen együttérző önmagával szemben. Tanulja meg az önértéket, és lassítson, amikor úgy érzi, hogy túl sokat dolgozik. A legjobbnak lenni nem szükséges, mindaddig, amíg mennyi erőfeszítést megtesz. Tegyen egészséges erőfeszítéseket a feladatra. Értéked és energiád rajtad alapszik. Ismerje meg értékét, és fordítson egészséges energiát a mindennapi tevékenységeire. Légy kedves magaddal, és tanulj meg mondani magadnak: „Jó munkát végeztem. Most már pihenhetek.

Továbbá, nem mindenki reagál pozitívan a kemény szerelemre, ezért ne felejtsd el, hogy mindig adj együttérzést és szeretetet a kapcsolataid során. Vannak, akik mentálisan napi harcokat folytatnak, és megsérthetnek olyan mondatokat, amelyek nem segítenek megmutatni nekik, hogyan, mit és mikor kell jobban teljesíteniük. Legyen biztató.