A megosztás ereje

Köszönjük a BayArt meghívását. Eleinte azt hittem, hogy nincs mit közreműködnöm a csoportban, de visszagondolva azt hiszem, hogy igen. Mindannyian csináljuk . Minden tapasztalat és gondolat számít, talán nem minden embernek, talán csak egy embernek. Egy elég, egy jól végzett munka.

Nagyon rövid bevezetés magamnak, hogy létrehoztam egy blogot ( ŐszinteK ), hosszú gondolkodás, miután szembesültem azzal, hogy világom elesik előttem, általam okozott, én rendeztem. A lányom születése után, 2015-ben a depresszió és a szorongás örvénylő világába kerültem, és mindez némileg új volt számomra. Gyorsan rájöttem, hogy ennek a betegségnek a tapasztalatait csak egy ember, én fogom lebontani. A terápia és a gyógyszeres kezelés csak annyit tehet a csata elősegítésében, hogy végső soron én birtokolom azt az erőt, amelyet meg kell érteni ahhoz, hogy elfogadhassam magamban.

A blogírók közösségéhez fordulni az egyik legjobb dolog, amit tehettem. Olvasni más emberek mentális egészségi problémáit, olvasni nyers, érzelmi fájdalmaikat, érezni, hogy nem vagyok egyedül, hogy ennyire sok közös vonásom van teljesen idegenekkel, mentális súly volt és továbbra is a vállamon van. Ezek a depressziós érzések, menekülni akarók, elégtelennek, magányosnak, kitaszítottnak, elidegenedettnek, a barátoktól és a családtól elzárkózottnak érzem magam nem az enyémek . Ezek a gondolatok és érzések a mentális egészségemhez tartoznak, vagy ahogy én őrült ’. Nem én vagyok, nem lehet én, ha ennyi más, különböző életfeszültségű, más életszakaszból származó ember pontosan ugyanezt érzi.

Van egy mondás, miszerint a nyomor szereti a társaságot. Úgy gondolom, hogy ez igaz. Az én nyomorúságom hozta el ezt a helyet, a nyomorúságom, amely olyan kétségbeesetten kér segítséget, amelyet hajlandó vagyok adni, ha csak megértem, amit ez magában hordoz. Nyomorúságom választ és útmutatást keres nyomorúságától. Nyomorúságom azzal fenyeget, hogy elpusztítom az elmémet és a családomat, mégis páratlan erővel bír bennem együttérzés, növekedés, együttérzés és szeretet. A nyomor valóban szereti a társaságot, de melyik társaságot tartja meg, az határozza meg azt a hatalmat, amelyet élete felett gyakorolhat.

Az én választásom, mint a blogírók közösségében oly sokan, hogy őszinte társasággal látom el nyomorúságomat. Egyik sem rendelkezik letiltott posztokkal, amelyek részletesen bemutatják az ember küzdelmét a mentális egészségi harcokkal, és nem csak üdítő és támogató forrás, hanem felszabadító is. Segít felszabadítani a szerzőt mentális csatájuk szorításából, megszabadítva a gondolatoktól, a magánytól és a szégyentől. Vitathatatlanul a valódi, őszinte gondolatok és érzések megosztása az egyik legnehezebb és legkiszolgáltatottabb dolog, amit az ember megtehet. Mit gondolnak mások? Mi van, ha egyedül vagyok? Mi van, ha senki sem érti? Mi van, ha a gondolataim miatt támadnak meg? Mi van ha?

Mi lenne, ha megosztanánk és reményt hoznánk egy másik embernek? Mi van, ha megosztjuk és szétverjük a mentális egészség körüli megbélyegzést? Mi van, ha megosztunk valamit, amit „tabuként” gondolnak, mégis több egyént érint, mint tudjuk? Mi van ha?

Felszívódva más becsületes megosztók bátorságára, kidobtam az ablakon a negatív „mi lenne, ha?” Negatívumot, lecsaptam a nyílásokra és lelepleztem a belső működésemet a blogomon. Nincs vesztenivalóm. Nem kell tovább elbújnom. Nem vagyok az a boldog, viccelődő, laza ember, akit elűzök a világra. Sokkal több vagyok. Sötétebb oldalt hordozok magamban, amit utálok. Folyamatban lévő munka vagyok, mint oly sokan mások. Dolgozom, hogy ledöntsem az utálatos falat, és megnyissam magam előtt a szívemet. Még akkor is, amikor gépelek, hogy megítélem magam, drámai dolog ezt írni? Az emberek őrültnek fognak gondolni engem? Tényleg csupaszítani akarom a lelkem?

Igen.

Magamnak éppúgy, mint másoknak. Az egyik legnehezebb hozzászólás az volt, hogy részletesen bemutattam, hogy sok időbe telt, mire beleszerettem a lányomba. Új anyaként táplálkoztam azzal a gondolattal, hogy ha a baba kipattan, szeretettel győzöm le. Hamis elképzelés, amelyet a társadalom új szülőkre tett. Nem éreztem szeretetet gyermekem iránt, sokszor csak félelmet, szorongást, felelősséget és gyűlöletet éreztem. Párom tanúja annak, ahogy lassan a születés utáni depresszióba zuhantam, amire feledésbe merültem. Ő az én sziklám, és az is marad, mindaddig, amíg én (és őrültem) engedem, hogy legyen. El tudod képzelni azt a szégyent és kimondást: „Olyan szörnyű anya vagyok”, amelyet naponta éreztem újszülött babámmal? Szívszorító volt. Elkötelezett vagyok amellett, hogy soha ne hagyjam, hogy egy másik szülő így érezzen, szinte sürgetem, hogy megvédjem őket ettől a naiv, hamis szülői képtől, amellyel táplálkozunk.

Az őszinte, nyers és brutális megosztás mindaz, amit meg kell adnunk mások védelme érdekében. A többi ember hatalmas támogatottságának és megértésének érzése van, mindenütt jelen van. Igazán csodálkozom, amikor megosztok egy olyan „sötét sötét titkot”, mint például a gyermekem utálása, amelyet mások is hasonlóan éreztek. Szeretettel és támogatással látják el, soha nem ítélkeznek. Ez a szörnyű, negatív, szívszorító öngyűlölet a lányom iránti szeretetem hiánya körül eloszlott abban a pillanatban, amikor megosztottam a blogomon, és így a közösségi médián keresztül. Nem vagyok egyedül. Soha nem voltam egyedül. Semmi okom nem volt rá, hogy megverjem magam. Normális vagyok. Remek szülő vagyok.

A megosztás erejét soha nem lehet túlértékelni. Olyan sok emberrel tud sokféleképpen kapcsolatba lépni. Arra kérek bárkit, hogy ossza meg, ne csak saját maga, hanem más emberek számára is. A médiája másik oldalán van egy ember, aki olvas, és lehet, hogy csak megváltoztatja a világot. Lehet, hogy világosságot, támogatást, megértést, melegséget, elfogadást és összetartozást nyújt.

Bárki számára, aki mentális egészségi problémája miatt szenved, a tudatosság és az önelfogadás elengedhetetlen. Mégis, hogyan érthetjük meg érzelmeinket és érzéseinket, ha nem tudjuk összehasonlítani őket másokkal? Honnan tudja az ember, hogy rendben van, ha így érez?

Megosztással.

Azzal, hogy közöljük, normális, hogy nincs rendben.

Úgy, hogy megérted magad a saját feltételeid szerint, nem pedig másokat.

Egy közösség felépítésével, hogy kifejezzük magunkat és támogatást nyújtsunk másoknak.

Azzal, hogy hiszel önmagadban, és van merszem megosztani a sötét oldal ’.

Azáltal, hogy te vagy.