Túlélési útmutatóm a magányért

Helló, internet. Ne aggódjon, csak nekem, egy tinédzsernek van problémája, itt vagyok, hogy megosszam a tanultakat
az élet szeletéből, amelyet kiszolgáltak neki. Ma pedig valamiről beszélünk, amellyel mindannyian szembesültünk, és ez magányos. Ja, ez így van, téged nézlek. Biztos vagyok benne, hogy korábban magányos voltál, vagy magányos vagy magányos leszel. Ez csak az élet, a légzés, az érzés, az emberi lény szaribb része. Néha csak magányos éjszakáink vannak, és ha olyanok vagytok, mint én, akkor magányos hetek vagy hónapok vannak. Ez azért rendben van, mert mint az emberiség szivárgóbb részeinek nagy része, a magány is átmeneti. Tehát tedd fel kedvenc, boldog számodat, amely jó helyre visz, és ülj le velem, hogy megosszam veled a magány túlélési útmutatómat.

✮Először - Távolítsuk el a kliséket az utunkból.✮

Aki már próbálkozott segítségkéréssel, az már hallotta ezeket a bevált kliséket - például a „nézd meg
a félig tele, nem félig üres pohárnál vagy „gondoljunk csak arra, hogy milyen szerencsés vagy, és hány embernek van még rosszabbul”, és még csak a sima és egyszerű „miért nem is csak felvidítasz?”. Tudom, kicsit idegesítőek lehetnek, de néhány közhely okkal létezik, és ezt a hozzászólás vége felé ismét érintem. Tudom, hogy amikor a legrosszabb voltam, ezek a közhelyek szinte semmit sem tettek értem. Csak több epifániával később tudtam meg hogy ezek a közhelyek * némelyikük igaz. Ez tőlem származik, és az egyik legcinikusabb ember vagyok, akit ismerek, ezért bízz bennem, amikor azt mondom, hogy kellően megdöbbentem. Tehát ne feledje, hogy a bosszantó és látszólag túl pozitív közhelyeknek tápláló barátja csak a legjobb szándékkal rendelkezik. Ha legközelebb kapsz egy közhelyet, csak vedd annak jeleként, hogy valaki azt akarja, hogy felépülj, és bízz abban, hogy egyszer, amikor túl leszel a magányon, megérted őket. Most, hogy megkaptuk a kis mellékjegyzetemet a közhelyekről, egyszerűen szeretném megnyugtatni, hogy a túlélési útmutatóm egyértelmű lesz minden közhelytől, mert tudom, hogy most valószínűleg nem akarsz hallani őket.

☞ Véletlen magány elterelés # 1 - készítsen magának egy szép gőzölgő csésze Kamilla teát, vagy zöld teát, vagy menta teát, vagy bármilyen teát. Csak üljön vele egy ideig, esetleg menjen el valahova békésbe, és vegyen magával egy könyvet. Hidd el, csodákra képes.

✮Soha ne becsülje alá a kis lépések erejét.✮

Néhány apró dolog tehet, amelyek fokozzák a hangulatot és pozitívak. Amikor azt mondom, hogy kicsi, akkor azt értem, hogy kicsi. Olyan dolgokat, mint főzni magának egy csésze teát(vagy kávé, vagy forró csokoládé, vagy bármi más lebeg a hajón)és vidám zenét adni, vagy csak megágyazni és manikűrezni magának(és igen, srácok, te is kaphatsz manikat!)vagy akár egy blogba kiírni az érzéseit(* köhögés * alapvetően amit csinálok * köhögés * működik * köhögés *). Soha ne becsüld alá azt a hatalmat, hogy valami apró dolgot csinálsz magadnak, mert az előre előre, és ezt soha nem szabad elfelejteni♥Van, amikor még egy kis sétára kényszerítve magát, vagy átfésülve a haját, jobban érzi magát a körülötted lévő világgal.

☞ Véletlen magány elterelés # 2 - menj egy hosszú zuhany alá, még akkor is, ha a nap közepe van. A zuhanyzók segítenek abban, hogy tisztábban gondolkodj, és mindig megnyugtatnak!

Néha az apróságok fogják jobban érezni magát, és apránként nagyon keveset értek. Csak bízz bennem ebben, apró dolgok felidézhetik a hangulatod, mielőtt még tudnád!

✮Felettthinkelés csak téged fog bántani, vállald el, hogy megállítod!✮

Tudom, hogy egy egész bejegyzést tudok szentelni ennek a témának, mert szeretek azt gondolni, hogy a túlgondolkodás ez a rossz szokás hogy a legtöbbünknek van, de most viszonylag rövidre fogom tartani. Ha korábban magányos voltál, akkor jól ismered azt az ördögi kört, ahol magányos vagy, így túlgondolod magad, és önértékelődsz a túlgondolkodásoddal, így magányosabb leszel, aztán véget érsz még jobban gondolkodva. Hangok fárasztó , jobb? Ez azért van. A magányos elme általában gyorsabban negatívvá válik, és óriási oka annak, hogy miért van túl a gondolkodás. A túlgondolkodás körforgásából nehéz kijönni, és néha az egyetlen módja a gondolkodás abbahagyásának az, hogy csak abbahagyja. Nem, nem viccelek. El kell kezdenie kifejleszteni azt a hangot a fejében, amely minden negatív gondolatát kirívó pozitívan visszaveti. Például, amikor túlgondolkodik, és arra a következtetésre jut, hogy senki nem akar téged, gondolj arra, hogy „ez nem igaz, csak most szomorú vagyok. Engem keresnek, bármit is mondjak magamnak. ' Néha csak meg kell állítania magát a saját nyomaiban.

☞ Véletlen magány elterelés # 3 - tegyen fel egy jó zenét! Taylor Swift ’22’ vagy Zara Larsson ’Lush Life’ tökéletes példái a boldog sajtos zenékre, amelyek visszatöltik Önt.

És amikor a saját pályádon kell megállnod, fontos megjegyezni, hogy a túlgondolkodásod csökkentése tudatos erőfeszítésként kezdődik, amikor arra kényszeríted magad, hogy csendesítsd le a negatívumot. Mint minden mentális helyreállítási tréning, eltart egy ideig, mire a pozitív gondolkodás másodlagos természetűvé válik, de ne aggódj - eljutsz oda.

✮Mindig tartsa szem előtt, hogy az érzések átmenetiek.✮

Ez az, amit sokat mondok magamnak, amikor szomorú vagy fájdalmam van. Mindig a fejemben ismétlem: „az érzések azok ideiglenes'. Szerintem ez egy jó gyakorlat, mert perspektívába helyezi a dolgokat. A magány tompa fájdalma nem fog örökké tartani, és erre emlékeznie kell. A fájdalmadat perspektívába helyezi, ami nagyon egészséges módja annak kezelésére. Tudom, hogy a magányos napok örökké tartanak, de fontos megjegyezni, hogy végük lesz, és a magány hamarosan olyan lecke lesz, amelyre visszatekintesz.

☞ Véletlen magány elterelés # 4 - doodle valamit. Bármi, ami színes, mindig jó kiindulópont, és a kreativitás elképesztő zavaró tényező lehet.

Érzelmi állóképességre van szükség ahhoz, hogy túlélje a magány rohamát, és tudom, hogy meg tudja csinálni. Nehéz, de itt jön be egy bevált közhely - emlékezned kell arra, hogy az élet maraton, nem verseny. Ez átmeneti magány, és nem fog örökké tartani. Ebben bíznia kell, és arra kell felhasználnia, hogy a lehető legmagasabb szinten tartsa a morálját. Megvan ez, és amikor vége lesz ennek a sötétségfelhőnek, annyira boldog leszel, hogy átélted mindezt.

Ez csak néhány a legfontosabb dolog, amire emlékezni kell, amikor magányosnak érzi magát. Úgy gondolom, hogy valóban perspektívába helyezik a dolgokat, és segítenek átvészelni a magányt, és minél többet tanulni belőle. Tudom, hogy elszigetelődöttnek érzem magam. Néha azt gondolom, hogy semmi sem rosszabb, mint ha teljesen kívülről érzem magam. Néhány ember állandó magányos állapotban él, és ez nem a legjobb érzés odakinn, de érdemes emlékezni arra, hogy minden érzés átmeneti. Jobban fogod érezni magad. Annyi szebb napod lesz még, és néhány magányos éjszaka nem jelenti a világ végét.

✮Helyek, ahol segítséget kaphat✮

Beszéljen egy idegennel a problémáiról http://www.7cups.com/ ahol nem ítélkezõ hallgatót kap.♥

https://thesadghostclub.com/ egy olyan hely, ahol más embereket láthat, akik a cipőben jártak

http://www.boredbutton.com/ rengeteg szórakoztató figyelemelterelést biztosít, amikor csak azonnali figyelemelterelő eszközre van szüksége!

https://loneliness.supportgroups.com/ egy másik hely, ahol beszélgethetsz és hallhatsz helyzetedben lévő emberektől, és láthatod, hogy nem vagy egyedül.

Csak mindig emlékezzen arra, hogy csak azért, mert magányosnak érzi magát, még nem jelenti azt, hogy egyedül van. Rengeteg szeretetet küldök az utadba, és remélem, hogy a magányod hamarosan kitisztul.

Szerelem, Queertastic. ♥