Mantra meditáció
A buddhizmust valószínűleg több száz évvel megelőző mantrameditációt bárki és bármikor gyakorolhatja. A mantrameditáció ereje az, hogy az elménkre összpontosítja, hogy azt ne zavarják tovább zavaró gondolatok. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy pihenjünk, központozzuk magunkat és mélyebb tudatosságot teremtsünk. A mantrák eredete legalább avédikusa Buddhát megelőző hagyomány, ahol a mantrákat igézeteként használták az istenek befolyásolására vagy akár irányítására.
Mi az a mantra
A mantra olyan szó, hang vagy kifejezés, amelyet meditáció közben megismételnek, hogy elősegítsék koncentrációját.
A „mantra” (/ ˈmæntrə, ˈmɑːn-, ˈmʌn- / (szanszkrit: मंत्र)) egy szent megszólalás, numerikus hang, szótag, szó vagy fonémák, vagy szanszkrit szavak csoportja, amelyet a gyakorlók szerint pszichológiai és spirituális hatáskörök. A mantrának lehet szintaktikai szerkezete vagy szó szerinti jelentése.
Nyugatiasodott, modern lelkigyakorlatainkban a „mantra” szó ugyanolyan mainstream lett, mint a „szándék”. De a kettő valójában egészen más. A mantra szó két részre bontható: az „ember”, ami értelmet jelent, és a „tra”, amely a szállítást vagy a járművet jelenti. Más szavakkal, a mantra az elme eszköze - egy erőteljes hang vagy rezgés, amellyel mély meditációs állapotba léphet.
