HOGYAN KELL MOTIVÁLNI AZ ÁLMAINAK FOLYAMATBAN
Próbált már valaha olyan célt elérni, amely munkaigényes és időigényes volt, például jelentős súlycsökkenés, oktatási program befejezése vagy maratoni edzés? Ha igen, akkor megérti a hosszú távú cél üldözésének küzdelmét.
Emberként szorgalmasak vagyunk arra, hogy olyan tevékenységeket keressünk és vegyünk részt, amelyek azonnali kielégítést nyújtanak számunkra. Azt működtetjük, amit a pszichológusok örömelv ” . Az örömelv az elsődleges erő, amely arra kényszeríti az embereket, hogy igényeik, vágyaik és sürgetéseik azonnali kielégítését keressék. A hosszú távú célok elérése különösen bonyolult, mert nem jár azonnali jutalommal. Várakozási testtartásba helyez minket. Ha a kielégülés jelentősen késik - ami közvetlenül ellentétes az emberi természettel - a motiváció csökken és az erőfeszítés csökken. Ahhoz, hogy nyerj, keményen kell dolgoznod, áldoznod kell, és ami még fontosabb - várj.
A folyamatban való kitartás és a célok elérése szempontjából kritikus fontosságú a legjelentősebb eredményeket kísérő elkerülhetetlen motivációs visszaesés megértése és kezelése. Szerint a Scrantoni Egyetem , az emberek óriási 92% -a nem teljesíti újévi fogadalmát. Számos oka van annak, hogy nem ragaszkodunk a céljaink eléréséhez szükséges törekvéshez, de a közös szál, amiért abbahagyjuk, egyszerűen a motiváció hiánya. A motiváció megőrzése a kulcs ahhoz, hogy a cél elérésének útján tartsuk Önt, különösen akkor, ha előrehaladása lelassul vagy elakad.
Motiváció 3 lépésben
Ahelyett, hogy szembeszállnánk ezzel a folyamattal, jobb, ha a folyamatot késztetéseinkkel és természetes hajlamainkkal együtt állítjuk be. Hogy kérdezed?
Valójában nagyon könnyű. Az alábbiakban három egyszerű mód szolgálhat, amely motivált és elkötelezett maradhat a hosszú távú célok elérése során:
