Hogyan lehet fenntartani az egészséges testképet

Tudod, hogyan vált a testkép ilyenné? Az elmúlt pár évben kiterjedten nőtt oda, ahol nem erről van szó, amelyről sokat beszélnek, pletykálnak és közvetítik az ábrázolást. Hallani lehet arról, hogy a hírességeket dicsérik azért, mert „befogadják testképüket”, és az Instagram-bejegyzések vírussá válnak, mert a sportolók a testüket „valódi” és „természetes” állapotukban mutatják, ami eltér attól, ahogyan a média és a Photoshop ábrázolja őket.

Bár ez nagyszerű, megtanulják elfogadni és szeretni önmagunkat, gondoltál-e már arra, hogy valójában mennyire kontraproduktív az ekkora összpontosítás? Egyetértek, meg kell hallani, de annyi beszélgetés róla a pozitív és a negatív testképre egyaránt összpontosít. Ha van egy fiatal lányod, aki növekszik, és hallgatja az összes ezzel kapcsolatos médiát, akkor ez állandóan a figyelem középpontjába kerül. Kezd aggódni és szem elől téveszteni, hogy összpontosítson arra, hogy élvezze, ki ő és ki válik.

A valóság az, hogy nem mindenki engedelmeskedik az önelfogadásnak. Annyira összpontosítottunk, hogyan néz és kevésbé koncentrálunk arra, hogyan érez . Folyamatosan aggódunk amiatt, hogy mások hogyan látnak minket (engem is beleértve), amikor aggódnunk kellene azért, hogy hűek legyünk önmagunkhoz. Azok közé tartozik, akik szinte minden más emberhez hasonlítják magukat? Bevallom, hogy vagyok, azt hiszem, ez leginkább nőhöz kötődik, de úgy gondolom, hogy a hímek is így éreznek. Amikor kint vagyok a vőlegényemmel, nem a lányokat ítélem, hanem az vagyok összehasonlítva magam nekik. - Hű, gyönyörű a szeme! Kíváncsi vagyok, csinálom-e ezt vagy azt, ha az enyémet jobban hasonlíthatom az övéire. Mi a baj a saját szememmel? Velük születtem! A sajátjaim. „Annyira tele vannak az ajkai! Miért olyan vékony a felső ajkam, az enyém pedig kicsi? Mert lány, csak azért. Ez nem azt jelenti, hogy az enyémek kevésbé szépek, ugye? Talán néhány srácnak igen! De miért érdekel a „néhány srác”?

Alapvetően erről egész nap beszélhetnék, de térjünk rá a lényegre! A mai társadalomban mit tehetünk azért, hogy testképünk mentalitása egészséges maradjon?