Boldog emlék [vagy néhány…]

Ahogy újra érzem magam, ahogy lefelé, lefelé, lefelé csúszok, igazán összehangolt erőfeszítéseket akarok tenni, hogy a felfelé - és nem a mélypontokra - összpontosítsak.

Ma este sétáltam az edzőterem után, és az első 20 percben azon kaptam magam, hogy nehéz, sötét, terméketlen gondolatokba merülök. Aztán eszembe jutott, hogy át kellene képeznem az agyamat, hogy egy pozitív jövőre gondoljak. Ezért megpróbáltam emlékezni életem boldog idõire - békés, egyszerû idõkre, a családdal és a barátokkal.

Egy-két hónapja egy jó barátommal elmentem pár táborozásra. Csendes és békés volt, és gyönyörű társaság és újjáélesztő energiája volt annak, ha kint voltunk a bokorban, lélegzetelállítóan friss levegőt szívtam be, meglátogattuk a gyönyörű őshonos növény- és állatvilágot, és hallgattuk a hatalmas szörföt, amely mindenható erővel összeomlott a fekete sziklákon. Remek ételeket ettünk, óvadékot ittunk, késő este sétáltunk, és lefeküdtünk a mólóra, hogy megnézzük a csillagokat. Sokat beszélgettünk és sétáltunk, és nagyon kedves volt. Békésnek éreztem magam. Élve éreztem magam. Boldog voltam.

Minden reggel hajnalban odaadó férjem hoz nekem egy csésze teát és reggelit az ágyban, majd megcsókol, mielőtt munkába megy. Kezdem a napot, hogy kipihenten, törődve és szeretve érezzem magam. Munka előtt körülbelül egy óráig fekszem az ágyban, helyreállítási munkát végzek, utolérem az e-maileket és a Facebookot, olvasok, nézem a reggeli híreket, miközben élvezem a reggelimet. Miután a lábam a padlóra ért, futok egy napra, de ez az egy óra reggel terápiás és gyógyító hatású.