Ne aggódj. Legyél boldog. Itt van, hogyan

„A aggodalom nem üríti ki holnap a gondjait. Ma kiüríti erejét. ” ~ Corrie Ten Boom

Mindannyian aggódunk

Mindannyian aggódunk. Mi lenne, ha mindent elveszítené - házát, autóját és munkáját? Mi van, ha gyermeke születési rendellenességgel vagy súlyos betegséggel születik? Mi van akkor, ha a házastársa elhagyja önt egy forróbb, intelligensebb és tehetősebb emberért? Mi van, ha elveszít egy végtagot egy szörnyű balesetben? Mi van, ha erőszakos bűncselekmény vagy terrortámadás áldozata vagy? Mi van, ha Trump újabb ciklust tölt be? Mi van, ha az anyukád meghal? Mi van ha…

A „mi” és a „ha” szavak együttvéve a világ egyik legerősebb és legerőtlenebb erejét alkotják: aggódj. A „mi van, ha” az alap, a ragasztó és az a rost, amely a legrosszabb félelmünket építi fel. A aggodalom mindannyiunkat érint. Senki, kortól, fajtól, etnikai hovatartozástól, társadalmi-gazdasági státustól vagy vallási hovatartozástól függetlenül, nem mentesül az aggodalomtól.

A aggodalom legyőzése

Az átható aggályok leküzdése érdekében először fel kell ismernie, hogy félelmei érvényesek, és megvalósulhatnak, függetlenül attól, hogy milyen messzire nyúltak. Az aggodalom ellenszere annak a ténynek az átfogása, hogy valaha is tartózkodsz - ideértve a múltadat, a jelenedet vagy a jövődet is - pontosan ott kell lenned. Mélyen gyökerező tudás, hogy minden helyzet, amellyel szembe kell néznie, függetlenül attól, hogy jó vagy rossz, pontosan az, amire szüksége van.

A szokások megváltoztatása időt és erőfeszítést igényel. Az aggódás szokás. Az, hogy megpróbálok nem gondolni a félelmekre, nem fogja csökkenteni. Felismernie kell az aggasztó gondolatokat, amint azok megtörténnek, és aktívan azon kell dolgoznia, hogy megváltoztassa a perspektíváját, és átfogja jelenlegi helyzetét és helyzetét.

Íme néhány praktikus és alapvető dolog, amit megtehet, amely nemcsak átalakítja gondolkodását, hanem pozitívabb és produktívabb emberré is tesz: