Felhők számolása

A depresszió annyira sivár. Biztos vagyok benne, hogy mindenki unja.

Amikor megosztom, hogy milyen szarul érzem magam, az emberek megpróbálnak felvidítani (köszönöm! Nagyra értékelem, hogy boldognak akarsz lenni!), Vagy segítenek átfogalmazni, hogy pozitívumokra tudjak koncentrálni (igen - kiváló tanácsok!), Vagy elmondják ez is el fog múlni. Nem elfogadható, ha depressziós. Úgy érzem, mintha nem kellene erről beszélnem - ez más embereket kényelmetlenné vagy boldogtalanná tesz, vagy valami ilyesmit.

Ez igazságos? Nem hiszem. Biztos vagyok benne, hogy ugyanazt csinálom - próbálja felvidítani a barátokat, és segítsen nekik meglátni egy másik nézőpontot. Szerintem olyan, mintha megfázna. Pihenhet és vigyázhat magára, és hét napba telik, míg jobb lesz. Vagy elmehet a vízbe, és bevehet minden üveg C-vitamint, echinacea-t és a világ összes megfázás- és influenzatablettáját, és körülbelül egy hétig tart…

Ha megfázok, senki sem próbál felvidítani - együttéreznek, remélik, hogy gyorsan elmúlik, és hogy pillanatok alatt talpra állok. Aztán széles fekhelyet adnak nekem, hogy ne is fogják el! Ezt akarom, amikor a depresszió rosszulléte rám nehezedik. Nem kell vitatkoznom és mondanom, hogy rossz a hangulatom - ezt már mondom magamnak. Tudom, hogy elmúlik, tudom, hogy túlélem. Azt is tudom, hogy a vidám színlelés nem segít - rosszabbá teszi a helyzetet, mert kimerítő. Tudom, hogy az átkockázás hasznos lehet vagy nem - attól függően, hogy mi az, megpróbálok átfogalmazni. De mindent összevetve, amikor a sötét felhők leereszkednek, el kell fogadnom őket - nem szabad minden energiámat feleslegesen elfújnom. Nem működik.

A mai nap érdekes volt. Határozottan észreveszem, hogy nagy súlyom van azzal, hogy egy nagyon depressziós elefánt érzi magát, aki szilárdan parkol a mellkasomon. Zsibbadóan kimerült vagyok. Nagyon könnyes voltam - minden apróság elindít. Túlságosan érzékeny vagyok a legkisebb megjegyzésre vagy az irányomba nézek. Látok minden negatívumot és elutasítom a pozitívumokat. Nem érzek reményt, örömöt vagy optimizmust.