Az idő szánásának és a munka utáni kikapcsolódás előnyei

Munka munka munka! Úgy tűnik, hogy manapság mindenki csak az életének szakmai vonatkozásaira gondol. Nyilvánvaló, hogy a munka fontos, de ha belegondolsz, ha mindennapi tevékenységed az, hogy belemerülsz a munkádba, akkor nem csak minden mást fogsz lemaradni, amit az élet kínál, de leginkább határozottan égesse ki magát. Ez káros a mentális és fizikai egészségére, és a termelékenység és az energia csökkenése elég hamar megmutatkozik. Ezért kell a megfelelő öngondoskodás minden egyén számára, különösen munka után. Szánjon időt arra, hogy élvezze és megfelelően bánjon magával, hogy minden nap jobb legyen, mint az előző.

Munka után a pihenés fontos az egészséged szempontjából

Mint említettük, elengedhetetlen az idő megtalálása a visszatekeréshez és a stressz csökkentéséhez a hosszú munkahelyi nap után, ha egészséges önmagad akarsz lenni. Lehet, hogy Önnek nincs is tudomása erről, de a stressz meghosszabbítása és a munka túlgondolása megduplázódik a megfázás kockázata alig egy hónap után. Ráadásul manapság a stressz az első számú egészségügyi ellenség, és még a stroke magasabb kockázatával is társult. Végül a stresszt hibáztathatja a súlygyarapodásért, sőt a kitörésekért is, ha nem ad magának időt arra, hogy mélyet lélegezzen és ellazuljon.

Amikor ellazul, felszabadítja a mentális nyomást

A stressz nemcsak a fizikai egészségének óriási problémája, de a kortizol nevű stresszhormon a kémiai egyensúlyt is megzavarhatja, depressziósnak, lassúnak és boldogtalannak érezheti magát. Másrészt, amikor úgy dönt, hogy valami szépet csinál magának, főleg egy nehéz napi munka után, üzenetet küld a testének, hogy nincs oka a nyomásnak és a feszültségnek. Az öngondoskodás kulcsfontosságú a pozitív életvitelhez, mivel ez a gyakorlat segít abban, hogy végre olyannak lássa önmagát, amely szintén megérdemli az odaadását a munkája mellett.

Az agynak csak annyi ereje van

Lehet, hogy azt gondolja, hogy minél keményebben dolgozik, és annál keményebben állja meg önmagát, annál jobb teljesítményt fog elérni. Ez egy rövid ideig működhet, de az agy korlátozott erőforrásokkal rendelkezik, és hamarosan elfogy a „gázja”. Nemcsak a termelékenység hirtelen hiánya befolyásolja munkáját, amellyel annyira törődött, hanem különféle szorongásos rendellenességekhez is vezethet. Nagyon sajnálatos, hogy az Egyesült Államokban a lakosság 18,1% -át érinti minden évben ezek a rendellenességek! Nyilvánvaló, hogy nem minden kapcsolódik a túlmunkához és a munkahelyi stresszhez, de ez a leggyakoribb ok. Ez nagyon szomorú, mivel a kikapcsolódás és az öngondoskodás senkinek nem jelenthet kihívást. Végül, ha nem tud lazítani egyedül, mindig segítséget kérhet profi kereskedőktől, és felnézhet a legjobb oregoni marihuána akciók . Végül is ez lehet a legokosabb módja annak, hogy egy kis szünetet tartson, és hagyja az agyat pihenni.

Jobb döntéseket hozhat

Ez bizonyos értelemben elég logikus. Ha fáradt vagy, mindig túlgondolkodj a munkán és a tennivalókon, amelyeket meg kell tenned, vagy nem kéne csinálnod, stb. döntést hozni . Ez valóban elengedhetetlen fontolóra veszi, ha fontos döntéseket kell meghoznia a saját, és talán valaki más érdekében is. Annak érdekében, hogy szükség esetén a lehető legjobb választást hozza, nyugodtnak kell lennie. Ezt elérheti, de csak akkor, ha hagyja magát pihenni és stresszt csökkenteni, miután a munkanap véget ér. Megfelelő öngondoskodás és jó éjszakai pihenés mellett az érvelésed végtelenül jobb lesz.

Hallgasson néha testére, mert ez megmondja, mennyire vágyik egy kis békére és kikapcsolódásra. Nem minden a munkáról szól, és egészen biztosan nem az egészségéről és a boldogságáról. Szükség esetén a kannabisz lehet a legbiztonságosabb lehetőség az öngondoskodás ezen ajtajának kinyitására, hogy megtanulhassa, hogyan kezelje önmagát egy igazán egészséges szokás részeként.