100+ legjobb diétás idézet: exkluzív választék

Diéta olyan étkezési terv, amelyben valaki kevesebb ételt vagy csak bizonyos típusú ételeket eszik, mert vékonyabbá akar válni, vagy orvosi okokból. A mélyen inspiráló étrend-idézetek bármit is átélnek, amikor a menet kemény lesz, és segítenek az élet minden területén sikereket elérni.

Ha keres motiváló egészségügyi idézetek amelyek tökéletesen megörökítik azt, amit szeretnél mondani, vagy csak inspirációt akarsz érezni magadnak, böngésszen végig egy csodálatos gyűjteményben mélyreható harc a rákos idézetekkel , csodálatos egészséges táplálkozási idézetek és top asztma idézetek .

Híres diétás idézetek

A diéta zavara mögött az az ötlet áll, hogy a testét le kell tartani. Tehát megváltoztatva az elfogyasztott ételek típusát, az elfogyasztott ételek gyakoriságát, felpezsdítheti anyagcseréjét. - Ian K. Smith

Szeretem a spanyol ételeket. A diétám a mediterrán étrend, ami jó étel. Jól eszem. - Penelope Cruz

Néhányszor megváltoztattam az étrendemet. Most próbálok több fehérjét enni. Egész nap kevés ételt eszem. Szeretem az ételeket, ezért továbbra is remek ételeket adok magamnak. Továbbá, amikor elfoglalt vagyok, könnyű lefogyni. - Michael Keaton

A „Halhatatlanok” nagyon is harcművészeti alapú edzésprogram volt - sok testtömeg-cucc, nagyon kevés a tényleges nehézsúly emelésében, és nagyon-nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. - Henry Cavill

Az egyik legjobb évem 1991-ben volt. 31 éves voltam. Új erőfeszítéseket tettem a keményebb munkára. Jobban sikerült az étrendem. Figyeltem, hogy mennyit aludtam. Mindig rutinos voltam. Szigorúbb lettem. - Cal Ripken, ifj.

Sokat tudtam tanulni diéta és testmozgás révén, de el kell mondanom, hogy valódi szeretet van az életedben, és valaki, akinek a hátad van a nap 24 órájában, meghozza a változást. - Montel Williams

Igyekszem gyümölcsöt és zöldséget, húst és mindenféle kategóriát enni, és jól kerek étrendet tartani. - Andrew Luck

Fogyókúrázott bármilyen ételen, amire csak rá tudta tenni a kezét. - Arthur Baer

A hosszú élettartam titka, ahogy látom, kevésbé kapcsolódik az étrendhez vagy akár a testmozgáshoz, és sokkal inkább a környezethez, amelyben az ember él: társadalmi és fizikai. Mit értek ez alatt? Jutalommal kellemetlen életet élnek. - Dan Buettner

A szex formában tart. Nem diétázom, hanem azt eszem, amit szeretek. Szeretem a Mars bárokat, és dohányzom és iszom. De szeretek elszaladni a nap közepén szeretkezni. Ez tényleg elégeti a kalóriákat. - Lisa Snowdon

Soha nem voltak testproblémáim, soha nem volt étkezési rendellenességem. Soha nem kellett diétáznom, és ez a Súlyfigyelők miatt van. - Ginnifer Goodwin

Nehéz evangéliumi, népi és blues-étrenddel nőttem fel, mert ezek a hagyományos amerikai zene alappillérei. - Ben Harper

Miután kipróbáltam Atkins-t és néhányszor elvégeztem a Nutrisystem-et, most csak az egészséges életmód fenntartására koncentrálok, nem pedig a fogyókúrára. - Miranda Lambert

Őszintén szólva nem diétázom, és rendszeresen nem edzek. Csak mindig rohangálok - soha nem fogsz elkapni egy napot a kanapén. - Abbey Clancy

Nem gyakorolhatja a rossz étrendből való kilépést. - Mark Hyman

Ittam az Amazon ingyenes Diet Coke-t. Semmi sem értelmesebb számomra, mint egy cég, amely megpróbálja a könyvkereskedelmet nyereséges vállalkozássá tenni. Nem vagyok Amazon-ellenes, és nem vagyok kiadópárti sem. Könyvpárti vagyok. - Lev Grossman

Soha nem érkezett olyan igazolt tudományos jelentés, amely szerint a kelátterápia, a gluténmentes étrend vagy bármi más gyógyíthatná az autizmust. - Michael Spectre

Számtalan fodrászkísérlet, öltözékkísérlet, szépségkísérlet, diétakísérlet révén vésettem ki magam. Ez evolúció volt. - Jamie Lee Curtis

Tüdőbetegséget diagnosztizáltak nálam, amellyel néhány ember körbejár, és nem is tudja, hogy van. A korai diagnózis révén örömmel osztom meg, hogy egészséges maradok a diétával és a testmozgással. - Tisha Campbell-Martin

Ha tudta, hogy megváltoztathatja életmódját és étrendjét, és elkerülheti a szívbetegségeket és egyéb dolgokat, akkor ezt meg kell tennie. - Laila Ali

A napi étrendben összesen legfeljebb 80 gramm szénhidrátot használjon. Ez azt jelenti, hogy a föld fölött növekvő zöldségeket részesítjük előnyben, mint a kelkáposzta, a brokkoli, a spenót és a karfiol, szemben azokkal, amelyek szénhidrátokat keményítő formájában tárolnak, mint a burgonya és a cékla. - David Perlmutter

Minden utcasarkon vannak ezek a tömegpusztító fegyverek, és fánkoknak, sajtburgereknek, hasábburgonyának, krumpliforgácsnak, ócska ételnek hívják őket. Gyermekeink egészségtelen táplálékon élnek. - Joel Fuhrman

A legjobb étrend az általános egészségi állapot, különösképpen a szív, az agy és a rák kockázatának csökkentése érdekében, egy olyan étrend, amely agresszíven alacsony szénhidráttartalmú és rengeteg egészséges zsírral rendelkezik, és ez a „Grain Brain” központi témája. - David Perlmutter

Nem vagyok diétázó. Van egy 7 éves fiú ízlése, bár dolgozom rajta. Rendelem a gyerekmenüből! Keményen dolgozom, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszak, és kerekítsem az egészet, de egy nagy perec és Diet Coke fajta lány vagyok. - Allison Williams

Úgy gondolom, hogy úgy olvasok, mint egy kiegyensúlyozott étrend, ha a mondatai túl bagósak, túl barokkak, mondjuk csökkentenék a zsíros Foster Wallace-t, és felvennék Kafkát durva takarmányként. - Zadie Smith

Azt gondolom, hogy az egyik legszomorúbb dolog, ami az irodalommal történik, az, hogy ez az egyszerű politikai eszmék étrendje túlságosan leegyszerűsíti. - Arundhati Roy

Csak belefáradtam a túlsúlyba és alkalmatlanságba, ezért étrendemet hamburgerről joghurtra és müzlire változtattam, és úgy tűnik, hogy ez működik. - Peter Jackson

Ugyanolyan rendes vagyok, mint bárki más, és vannak problémáim is, de felelős vagyok saját egészségemért is. Tehát azon a szobakerékpáron ülök, kint járok és megpróbálom javítani az egészségemet és az étrendemet, amennyire más tasmaniaktól számítok. - Lara Giddings

Minden egyes diéta, amelyről valaha leestem, valamilyen burgonya és mártás miatt történt. - Dolly Parton

Olyan reklámokkal kezdtem, mint a Diet Coke és a Pizza Hut. És kezdtem rájönni, hogy más élet van számomra, egy másik területen. Innen felhívtam egy rendezőt Olaszországból, és megcsináltuk az „Indio” I és II programokat, és itt kezdődött. - Marvin Hagler

1962 óta diétázom. - Mary Quant

A betegségek savas környezetben fordulnak elő, ezért nagyon fontos, hogy lúgos legyen a tested. Ha magas étrendű leveles zöldséget, forrásvizet, friss levegőt, nyers mandulát, citromot, grépfrútot és fél citromból készült levet tartalmazó meleg vizet tart, segít csökkenteni a savasságot. - Valentina Zelyaeva

Nem vagyok teljesen vegán - az étrendem valószínűleg körülbelül 80 százalékban növényi eredetű, de azért eszem húst. Pedig megpróbálom tudni, honnan származik minden. És minden fogadás érvénytelen, ha a férjemmel egy igazán remek étterembe megyünk. - Lauren Bowles

Olyan étrendre vágyakoztunk agyat, amely megöl. Amiről úgy gondoljuk, hogy ízlik, az általában az, amit társadalmilag kondicionáltunk élvezni. - Jane Velez-Mitchell

A helytelen étrendből származó számtalan súlyos egészségügyi kockázat közé tartozik a magas koleszterinszint, a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, agyvérzés és még az alvási apnoe is. - Jane Velez-Mitchell

Valójában vegán étrendet folytattam. Tehát ott nyaggattam magam. Nem nyaggatok másokat emiatt. Amolyan érdekes kísérlet volt, és azt tapasztaltam, hogy ez egyáltalán nem volt olyan nehéz. - Paul Fleischman

Manapság annyira utazom, hogy nehéz rutinba keveredni. Amikor úton vagyok, hajlamos vagyok a szálloda tornatermeit használni. Amikor otthon vagyok L.A.-ban, szeretek túrázni és szörfözni. Összességében igyekszem kiegyensúlyozott étrendet és testedzést tartani, ami a mai napig jó helyzetben volt. - Curtis Stone

Rettenetesen ragaszkodom bármilyen étrendhez. Minél jobban gondolom, hogy nem ehetek valamit, annál inkább meg akarom enni. És tudom, hogy ez egy lány számára a legbosszantóbb, amit mondani kell, de csak nagyon szerencsés vagyok, hogy nagyjából azt ehetem, amit akarok. - Liberty Ross

Az étrend ahhoz, hogy egészséges legyen, főleg gyümölcsöknek, zöldségeknek, baboknak, dióféléknek és magvaknak kell lennie. - Joel Fuhrman

Az egyik legfontosabb dolog, amit a diéta mellett folytattam, az, hogy soha nem hagytam magam éhesnek. Amint megéheztem, egészséges ételeket ettem. - Stephen Furst

Az első dolgom a diéta során az volt, hogy kivettem az elemeket a távirányítóból, és felkeltettem magam, és csatornát váltottam. Valószínűleg ez a legnehezebb gyakorlat. - Stephen Furst

A Kollégiumi Diéta nem hasonlít a hagyományos étrendekhez, amelyeket a múltban kipróbált. Iránymutatásokat kínál az egészséges életmód önálló kialakításához, a gyorsan megoldható étrend félelmetes korlátozásai nélkül. - Daphne Oz

Csalásnapot adok magamnak, ahol megsemmisítem az étrendemet. Egész amerikai lány vagyok, ezért hamburgert, krumplit és turmixot szoktam venni. - Ashley Wagner

Készítek egy diétás sajttortát, de beteszem egy Sara Lee dobozba. Vagy lesz egy hatalmas tál tésztám, de valójában csak egy csésze tészta - a többi zöldség. Ettől kevésbé érzem magam nélkülözöttnek. - Stephen Furst

Az úton való tartózkodás nem mentség a rossz étrendre. Nem szeretem a gyorsételeket, de ha kell, rendelek három sima grillezett csirkeszendvicset, és kidobom a zsemlét. - Hármas H

Az orvos megkérdezte, milyen az étrendem, és le kellett ülnöm, és rájöttem, hogy ez nem normális, és körülbelül 20 éve nem volt normális. - Carre Otis

Millió év múlva soha nem szeretnék Versailles-ban élni Marie Antoinette-nel vagy bárki mással. Utálom ezt elmondani, de nem is szerettem Versailles-ban járni. Túl díszesnek találtam. Olyan volt, mint egy vattacukor, marcipán és tejszínhab teljes étrendje. - Kathryn Lasky

Mindenki egyszer-kétszer volt ramen tészta diétán. - Kim Shaw

Egyre inkább olyan étrendet kínálnak nekünk, amelyben a szenzáció és nem a történet a király. - Beeban Kidron

Nem nőttem fel vegánnak vagy vegetáriánusnak. Egészségtelen ételekkel nőttem fel! Az étrend megváltoztatása előtt elfogyasztott étkezésem miatt valóban meg tudom érteni a változások és az olyan ételek elhagyásának kihívásait, amelyek egyfajta kényelmet és boldogságot nyújtottak a felnövekedéshez, de rájöttem, hogy a legtöbb, amit szerettem, valóban rossz volt nekem! - Kim Barnouin

Az emberi test egy csodálatos öngyógyító gép, de ezek az önjavító rendszerek tápanyagdús étrendet igényelnek. - Joel Fuhrman

2010-ben hoztam egy határozatot, hogy abbahagyom a Diet Coke-t, és azóta nem volt nálam Diet Coke. Azt hiszem, ez volt a legjobb életváltás, amit valaha is végrehajtottam, mert elég sokat ittam belőle. - Nick Jonas

Nem hiszek a szénhidrátmentes diétában ... Van egy elméletem. Azt hiszem, ha feladja a szénhidrátokat, akkor kaparós lesz. Fel kell vennie őket a napi étrendbe. - Karisma Kapoor

Az életmódváltás és az étrend változása gyorsabban, jobban és olcsóbban működik, mint bármely gyógyszer, és ugyanolyan hatékony vagy hatékonyabb, mint a gyomor bypass, mellékhatások és hosszú távú szövődmények nélkül. - Mark Hyman

Az afro-amerikai közösségben sok olyan egészségügyi problémával küzdünk, amelyek sok köze van az étrendünkhöz. - Sapp Marvin

Emlékszem, amikor megérkezett az Atkins-diéta, az első hónapban 16 kg-ot fogytam, de amikor abbahagytam, újra folytatódott minden. - Bonnie Tyler

Az amerikai étrend betegségeket okoz. 25 százalékban állati eredetű termékekből és 62 százalékban feldolgozott élelmiszerekből, valamint csak 5 százalék kalóriából áll gyümölcsökből és zöldségekből. - Joel Fuhrman

Az étrendem mindig rendkívül fontos számomra. A vércsoportom szempontjából új megközelítést alkalmaztam az evés terén. Tényleg nem eszem sok csirkét, cukrot, sót vagy marhahúst. Csak enni tiszta és sokkal jobban érzi magát. - Larry Fitzgerald

Miután sok táplálkozási szakemberrel dolgoztam, könyveket olvastam, és saját testemen gyakoroltam a kísérleteket és hibákat, végül megtaláltam a módját, hogy nélkülözés nélkül kontrollálhassam a súlyomat. A programomat „Somersizingnek” hívom, a Somersizing pedig nem diéta. A diéta egy csúnya négybetűs szó, amely negatív gondolatokat varázsol az áldozatra, a megszállottságra és a bűntudatra. - Suzanne Somers

Ha tudnék egy tippet adni az embereknek - ez nem testmozgás vagy táplálkozási rend. Ez a beszélgetés végigvitele, és hinni önmagadban, mert a nap végén a súlyzó és a diéta nem hoz formába. Ez a számon való elszámoltathatóságod. - Brett Hoebel

Soha nem gondoltam volna, hogy az ausztrál kulturális étrend alapanyaga leszek. Kenyér vagy tej, vagy egy finom régi tasmániai mályvaszín egyenértékű. Szerintem azért, mert olyan dolgokról beszélek, amelyeket az emberek nem mernek megemlíteni. Nem goromba dolgokra vagy gusztustalan dolgokra gondolok. Az ásót ásónak nevezem - reálisan beszélem meg a dolgokat. - Barry Humphries

A növényi étrendem és a halak az alacsony vérnyomásom, a magas energiám és a robusztus immunitásom elismerését jelentik. - David H. Murdock

A Diet Coke-t attól a perctől kezdve iszom, hogy felkelek, és lefekszem. - Karl Lagerfeld

Igyekszem nem lenni, de szuper-neurotikus vagyok a diétával kapcsolatban. Idegbeteg vagyok, hogy megpróbálok nem idegbeteg lenni! Olyan vagyok, mint minden más lány. Egész életemben nagyon keményen kell próbálnom, hogy fitt legyek. És szuper hiú vagyok. És aranyos ruhákat akarok viselni. - Gwen Stefani

Utálom ezt elmondani, de nem is szerettem Versailles-ban járni. Túl díszesnek találtam. Olyan volt, mint egy vattacukor, marcipán és tejszínhab teljes étrendje. Ez adta nekem a mentális megfelelőjét annak a fogfájásnak, amelyet akkor kap, amikor valami túl édesre harap. - Kathryn Lasky

Ha nem ehetem az éttermet egy étteremben, és a pincér azt kérdezi: „Minden rendben van, asszonyom?”, Akkor azt mondom nekik, hogy diétázom. - Cilla Black

A legnehezebbnél 5’8 ’és 175 font voltam. Jól ettem, de túl nagy mennyiségben, és ritkán tettem összehangolt erőfeszítéseket a felesleges kalóriák elégetésére. Megverem magam a túlsúly miatt, pedig megvoltak az eszközeim, hogy formában legyek. Akkor egészségtelen étrendhez folyamodnék, hogy elveszítsem azt a súlyt, amely öntudatossá tett. - Daphne Oz

Igen, megszállottja vagyok az egészségnek, ami érdekes út volt. Végigmentem a nyers ételek diétáján, de rosszul lettem. Nagyon nehéz volt, főleg télen Nagy-Britanniában, amikor megpróbáltuk túlélni a nyers sárgarépát. Olyan rosszul lettem és vérszegény, ezért abbahagytam és vitaminos junkie lettem. Csak sok zöldséget ettem, tornáztam és lélegeztem. - Naomie Harris

Orvosom elmagyarázta, hogy a testmozgás és az étrend megváltoztatása segíthet, és gyógyszerre is szükségem lehet. - Della Reese

Azt hiszem, meg kell értenünk, hogy a cukor az étel elengedhetetlen összetevője, csak a felesleges cukor nem megfelelő és haszontalan étrend. - Andrew Lansley

12 éves koromban a „Vezérlő fényen” voltam, és szerettem volna, ha elfogadják ezek a felnőttek, akikkel dolgoztam. Az Eat Right for Your Type étrenddel kezdtem. Egy kicsit idősebb barátom csinálta. Perfekcionista személyiségem van, ezért a lehető legjobb munkát akartam végezni. Nem ettem semmit, amire azt mondta, hogy nem. - Brittany Snow

A testmozgás fontosabb számomra, mint a diéta, mert ez kettős. Jó fizikai állapotban tart és enyhíti a stresszt. És amikor a nyilvánosság képviselője vagy, soha nem hiányzik a teendő. - Aaron Schock

Még mindig úgy gondolom, hogy a növényi étrendnek óriási előnyei vannak az egészségnek, de több állati fehérjét építettem be étrendembe. Megállapítottam, hogy a testem személyesen eljutott egy olyan pontig, ahol még valamire szükségem volt. - Bob Harper

Az emberi étrend évmilliók óta nem tartalmazott hozzáadott sót - csak a természetes élelmiszerekben található nátriumot, amely csak körülbelül 1000 mg nátriumot tartalmaz naponta. - Joel Fuhrman

A fiatal lányok példaképként tekintenek rám, és azt gondolják, hogy a karcsúság érdekében megzavarom a diétát. Ez nem igaz, mindig rendesen eszem. - Denise Van Outen

Összességében szeretnék belevágni a filmbe. A filmek a legfontosabb étrendjeim, ezért szívesen részt vennék egy játékfilmben, független filmben ... minden csak a történettől és a mögöttük álló emberektől függ, valóban. - Tom Weston-Jones

Mondom az embereknek, hogy diétázom. Ha valaki muffinnal lát engem, azt gondolja, hogy lemondtam a diétáról. Olyan, mint a titkos kis rendőrség, amelyet magam készítettem. - Stephen Furst

Természetesen izmos gal vagyok, néhány görbével, így mediterrán étrend fogyasztása boldoggá teszi a testemet. - Debi Mazar

Abbahagytam a diétát a sima, unalmas, nem kielégítő ételekkel, és gazdag, finom ételeket kezdtem el fogyasztani, tele ízekkel és igen ... kövérekkel. Sovány lettem a zsírtól és rájöttem, hogy soha többé nem kell diétáznom. - Suzanne Somers

Nincs edzőm. Megvan az úgynevezett 'szegény ember edzése és a gazdag ember étrendje'. Minden nap 1 órát futok, 500 ülést és 1000 ropogást végzek, és havonta 28 dollárért emelem a súlyokat az Y-n, még ha ez is Hajnali 3-kor. - T. J. Thyne

Amikor megtudtam, hogy a liszt font fontja annyi kalóriát tartalmaz, mint a cukor, és hogy tésztaevéskor alapvetően süteményt eszik, akkor 23-as voltam, a nyakam pedig korlátozta a légzésemet, és így mikrobiotikus étrendre fogtam, magam szobakerékpár. - Caitlin Moran

Hadd tegyek fel egy kérdést: Ha soha nem ettél kiegyensúlyozott étrendet, mi történne a testeddel? Tudja a választ: Végül gyengébbé válhat, sőt akár súlyos betegség vagy betegség előtt is megnyithatja magát. Mindannyiunknak kiegyensúlyozott étrendre van szükségünk, ha egészségesek akarunk maradni. - Billy Graham

Enyhe függőségem van a Diet Coke-hoz, és természetesen abszolút nem szabad hozzányúlnom, mert a vesék nagyon keményen dolgoznak. - Sue Townsend

A gyümölcslevek ötlete jó, ha diétázni próbál és korlátozott mértékben használja. Léitalokat csak hetente egyszer használok. Emulgeált italokat használok, mert az emulgeálás során mindent megtart. Megtartja a pépet, megőrzi a bőrt az összes fitotápanyaggal együtt. - Montel Williams

Már maga az a tény, hogy országos beszélgetést folytatunk arról, hogy mit kell ennünk, hogy mi a legjobb étrend kérdésével küzdünk, annak tünete, hogy meddig tévedtünk el a fajunk alapjául szolgáló természeti viszonyoktól, a a valódi, teljes, friss ételek egyszerű elfogyasztása. - Mark Hyman

Anyámtól örököltem a súlyproblémámat. Mindig diétázott. Ha volt egy doboz csokoládé a házban, megette volna a fél csokoládét, majd a másik felét visszatette. Szeretett, de tizenéves koromban mégis diétára ösztönzött. - Lesley Nicol

Nem diétázom, nem csinálok divatokat, csak úgy döntöttem, hogy nem eszem szénhidrátot. Tehát nincs több kenyér és tészta a hónapban. Pedig nem tudok csokoládé nélkül élni. Mindig van egy bár a kézitáskámban. 72% -nak kell lennie. Kevesebb és túl édes, annál több és ehetetlen. Mint mondtam, nagyon különleges vagyok. - Nancy Meyers

Gyakorolja agyát és testét, folytassa munkáját és barátait, és táplálja agyát egészséges, növényi étrenddel - valamint tudással. - David H. Murdock

Soha nem akartam volna újabb menedzsmentkönyvet írni. Olyan sokan vannak, és mindenki ugyanazt mondja róluk, és mind egyformák - pontosan ugyanazokat a tanácsokat adják. Olyan ez, mint egy diétás könyv, akik szerint mind kevesebb kalóriát fogyasztanak, többet mozognak, és minden egyes könyvnek ugyanaz a következtetése. - Ben Horowitz

Olyan sok embert láttam - szeretteit és kollégáit -, akik egyik diétáról a másikra, az egyik testmozgási rendről a másikra ugranak. Próbáltam rájönni, hogy melyek azok az alapvető dolgok, amelyeket mindannyian végleg beépíthetünk egy életmódba, ahelyett, hogy egyik dologról a másikra ugrálnánk. - Tom Rath

Jamie Oliver teljesen helyesen beszélt arról, hogy megpróbálta javítani az iskolák gyermekeinek étrendjét és javítani az iskolai étkezést, de a nettó hatás az volt, hogy ezeken a helyeken az iskolai étkezést fogyasztó gyermekek száma nem nőtt, hanem csökkent. - Andrew Lansley

Nem tudom, hogy működnek-e ezek a dolgok, hol csinálod, például ezt az összeomlási étrendet vagy az éhezést. Csak nem olyan, amiben valaha is foglalkoztam. - Amanda Peet

A diéta kóla az abszolút kedvenc italom a világon, naponta négy kannát ittam. De hogy segítsek a kivágásban, csemegévé változtattam. Most a desszert helyett egy doboz diétás szódát kapok. Korlátoztam, hogy milyen gyakran ihatok, segített jobban értékelni. - Kaley cuoco

Amikor a szezon véget ér, szeretek egy kis időt szakítani az étrendről, amelyet játszás közben követek. - D’Brickashaw Ferguson

Hathetes korom óta az asztma akadályozza, elkezdtem kísérletezni az étrendemmel, és nyugtalanító összefüggést fedeztem fel. Amikor abbahagytam a szokásos amerikai cukor, zsírok, alkohol, vegyszerek és adalékanyagok étrendjét, jobban éreztem magam. Szabadon lélegezhettem. Amikor megpróbáltam besurranni egy hamburgerbe és egy kólába, a testem fellázadt. - Paul Hawken

Bár a pattanások nem olyan egyszerűek, mint a túl sok tej vagy cukor az étrendben, mindkettőnek jelentős hatása van. A táplálkozási hiányosságok, valamint a túlzások ronthatják a pattanásokat. - Mark Hyman

A sebesség iránti rögeszménk, amely egyre jobban belezsúfolódik minden percbe, azt jelenti, hogy az életen keresztül versenyezünk, ahelyett, hogy valójában élnénk. Egészségünk, étrendünk és kapcsolataink szenvednek. Munkahelyi hibákat követünk el. Küzdünk a kikapcsolódásért, a pillanat élvezéséért, még a megfelelő éjszakai alvásért is. - Carl Honore

Mindig hittem a szivárványos diétában. Minél több színt és ételt fogyaszthat, annál jobb, mert ha egy ételre összpontosít, biztosan megjelenik egy jelentés, amely azt mondja: „A brokkoli valójában…” Szóval nagyon összekeverem. És vitaminokat szedek, például a Biosilt, amelyet a hajamra, a bőrömre és a körmömre szedek. - Christie Brinkley

A 20. századi fekélyjárvány az amerikai emberek jó egészségének jele volt - a jó étrend, az erős savtartalom és az egészséges immunválasz valójában valószínűbbé teszi a fekélyeket. Ezért óriási T-csont steaket fogyasztó üzletemberek hajlamosak voltak fekélyekre. - Barry Marshall

A dukani étrend egyik változatát követem, de nem követem a végletekig, így sok halat és zöldséget. Ha csokoládét akarok, engedem magamnak egy kis csokoládét mértékkel. - Katherine Jenkins